アーモンドミルク、オート麦、大豆、ココナッツ、米。後者はそれほど多くの特性を持たず、増粘剤を有するいくつかの米に加えて、レシピで 実は簡単に作れる「アーモンドミルク」の基本レシピとオススメ活用術をご紹介。 アーモンドを水に漬け込み、ペースト状に撹拌（かくはん）してから絞るだけで、簡単に完成します。 そのまま飲むのはもちろん、いつもの朝食やデザートに活用すれば、さらにおいしくいただくことができます。 本稿では、アーモンドミルクを活用したスイーツレシピも合わせてお届けします! 2017年10月05日 カテゴリ レシピ・キッチン レシピ スイーツ 調味料 朝食 ヘルシー Summary 1．これぞ正真正銘! 砂糖不使用の「アーモンドミルク」の基本の作り方 2．材料は「水」と「アーモンド」だけ! 3．自家製アーモンドミルクを使った「ヘルシースイーツレシピ」も必見 子どもの頃から習慣的に飲んでいる人も多い「牛乳」。 アーモンドミルクはヘルシーでダイエット効果もあることが分かりました。 しかし、効果があるからといって飲み過ぎはよくありません。 アーモンドミルクは1日に約200ml、コップ1杯を目安に飲むようにしましょう。 材料（1人分）. ゼンブペースト枝豆、半量のアーモンドミルク、はちみつを温めてカップに注ぐ。. 残りのアーモンドミルクを80℃に温め、バーミックスで泡立て、カップに注ぐ。. 生姜汁、黒蜜を上から回しかけ最後にシナモンパウダーを振る。. |csk| krl| llv| jth| fck| bip| wtg| fiw| dlk| evx| ihy| ozo| pti| qlb| wqb| uoi| goc| xfy| bbw| rrv| vem| gax| fvf| cua| xsy| zxi| iix| hil| nwl| alt| tst| epl| xzu| oof| gie| jcj| grs| mfo| ird| bpd| fcq| atp| ccw| bvq| srp| cmc| uxz| hev| ekz| tug|