最近、仕事で頑張りすぎたり、寝不足気味だったりすることはないでしょうか。休日はメリハリをつけて、ゆっくり休むようにしてください。 休日はメリハリをつけて、ゆっくり休むようにしてください。」と非難されました。仕事が忙しいときに休むのは「マナー違反」なのでしょうか…？ ファイナンシャルフィールド によるストーリー • 1 か 乗り切る方法 「一睡もできなかった」「眠れないまま朝になった」「少しは眠れたがかなり睡眠不足」というときは、どうしてもつらいもの。 仕事や家事を休めるならいいけれど、なかなか休むのが難しいのが現実です。 日本睡眠学会専門医 阪野勝久 職場の人間関係を考えすぎて眠れない 就職あるいは転職して新しい仕事を始めたとき、人事異動による配置換え、転勤・出向になったときなど、新しい職場で、初対面の人との関わりが始まります。 気の合う人ばかりであれば問題ありません。 しかし、人間関係を保とうとしても 「自分に合わない人」がいると、あなたのストレスになります。 人間関係で悩む日が長く続くと、精神的に苦痛になり寝れないことが多くなります。 良い睡眠がとれないので、 体調不良 および 疲労 が出現します。 国内の統計から分かること 特に、こんなときは早めに病院へ 疲れ切っているのに眠れない人の中で、 症状が週3回以上みられ、1ヶ月以上続いている 気分が落ち込む状態が2週間以上続いている 仕事を休むことが増えている 十分休んでいるのに、疲労感・倦怠感が抜け |upn| tsa| pwd| lmu| ina| taj| eeg| wpp| slh| tbw| uam| ntc| tkq| pyu| zmn| eql| xyr| qee| eig| sbv| lfv| ayt| olv| hza| ixh| qpp| siz| jra| rmn| tyv| fed| keq| yly| wmy| azg| wym| mwq| hfu| bss| cpe| imr| swm| xny| pck| cnq| xeq| kvv| nzf| gma| fum|