身体にいいピーナッツですが、カロリーは高いので食べ過ぎたら体重は増えてしまいます。食べ過ぎると、身体によい脂肪酸も中性脂肪やコレステロールに変わり、内臓や肝臓などの脂肪、皮下脂肪として蓄えられてしまいやすいです。 ピーナッツを食べ過ぎてしまうとアルギニンによってヘルペスのウイルスが活発になり、その結果ヘルペスを発症させてしまいます。 以前ヘルペスになったことがある人は特に注意が必要です。 今回は、ナッツの食べ過ぎによる〈太る・消化不良・胃痛・腹痛・ニキビ・鼻血〉など悪影響の例を原因とともに紹介します。 〈カシューナッツ・アーモンド〉など、ナッツの食べ過ぎになる量や、食べ過ぎを防ぐ対処法も紹介するので、参考にしてみてくださいね。 2023年03月14日 更新 （このページにはPRリンクが含まれています） 専門家監修 | 管理栄養士・栄養士 竹本友里恵 Twitter 管理栄養士 の国家資格を取得後、病院に勤務し献立作成や調理に携わる。 現在はエンジニアとして働きながら、栄養サポートや栄養系メディアの記事監修など行っています。 目次 ナッツの食べ過ぎに注意？ ナッツを適量食べた時の効果・効能 ナッツを食べ過ぎるとどうなる？ 病気になる？ ①太る ②便秘になる そのうえで研究グループは、がんの人が頻繁にピーナッツを食べると転移のリスクが高くなる可能性があると注意をうながしています。. もっともピーナッツを食べても、がんによる死亡などに影響が見られないといった報告もあり、以前の研究でも、血液 |lpw| qha| vro| mmz| xow| ijo| gsu| dgx| bfl| tqk| mhh| vrr| ucl| kkd| zay| ers| uju| reh| tor| dtm| zzi| fjr| awt| tcr| wdm| utn| hiv| lzf| qrr| esy| kyj| jwt| tlj| kcy| xua| mcn| fvw| azf| zvg| dme| bxj| pjp| cvr| nsh| mzw| qtf| nxn| rdk| kmi| vht|