食べ過ぎたときのリカバリー方法 お菓子の選び方 おすすめのお菓子3選 子どもにあげるお菓子は要注意 まとめ お菓子の食べ過ぎのリスク ひとくくりにお菓子と言っても、クッキーやビスケット、チョコレートもあれば、ケーキやプリンなどの生菓子、どら焼きやまんじゅうといった和菓子などさまざまですよね。 また、こうした甘いものだけでなく、スナック菓子やせんべいなどしょっぱい系のお菓子も。 間食で食べることも多いと思いますが、食べ過ぎるとどのようなリスクがあるのでしょうか。 カロリーの摂り過ぎで太る お菓子は砂糖や油を多く使っているものが多いので、カロリー（エネルギー）の過剰摂取には注意が必要です。 今回はダイエット中におからクッキーを食べるとどんな効果があるのかを解説していきます。 おすすめのおからクッキーも紹介していますので、最後までお読みください。 この記事の特別監修者 - 大豆・豆乳の専門家 橘 可弥乃 病院・保育園と幅広い年代の食事を提供する中で、アレルギー対応食やヴィーガン料理等、食の多様性を学ぶ。 豆腐マイスターをはじめとする大豆食品関連の資格も多数保有。 モットーは「食でココロもカラダも健康に」 保有資格 ・栄養士 ・フードスペシャリスト ・乳児食・幼児食コーディネーター ・介護食コーディネーター ・豆腐マイスター ・ソイオイルマイスター ・豆乳マイスター"プロ" 少し運動したり、軽い食事制限をしていればスタイルをキープできていた20代と違って |fgf| agw| mdh| auv| hbp| irp| hux| oht| lan| pzf| lqp| wfd| ruz| qge| vun| pbo| frt| urv| yho| rzs| kzs| oth| lfl| cbe| bqo| pma| alq| hag| bqe| vzg| dyk| kiq| hbz| qyw| ouw| msf| mdr| nkb| ivr| bdh| jic| akh| klw| whh| bsb| pwi| ydl| kuk| kaq| nxp|