【産婦人科医監修】授乳中のカフェイン母乳や赤ちゃんの影響! コーヒーは一日何杯まで？ 産婦人科医監修｜「授乳中はカフェインの摂取を控えたほうが良い」といわれることがありますが、「なぜ控えたほうが良いのか」「どの程度控えれば良いのか」と悩むママも多いのではないでしょうか。 コーヒーを飲むときの注意点や、カフェインが少ない飲み物をご紹介します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年09月12日 36616 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 産婦人科医 杉山 太朗 目次 授乳中のカフェイン摂取の影響は？ 授乳中、コーヒーは一日何杯まで？ 授乳中にコーヒーを飲む時のコツは？ カフェインが多い飲み物・食べ物は？ カフェインが少ない飲み物・食べ物は？ ③母乳中のカフェイン濃度のピークは摂取後15分～30分。2時間後から半分以下になるため、授乳前より授乳後にカフェインを摂取する。 など少しの工夫で過剰摂取や悪い影響を避けられるでしょう。 コーヒー2杯分程度が1日のカフェイン摂取量の目安です. 日本では、厚生労働省による妊娠・授乳中の1日当たりのカフェイン摂取許容量の定められた基準がありません。. 諸外国では、WHOで300mg/日・欧州食品安全機関（EFSA）で200mg/日・カナダ保健省（HC)で300 まとめ. 授乳中でもカフェインを摂取すること自体に問題はありません。. ただし微量ながらも母乳を通して赤ちゃんに伝わるため、摂取量には注意してください。. 赤ちゃんがカフェインを摂取すると、不安や不眠、興奮などの症状が現れる可能性があり |drj| xyx| dsp| svy| cmr| ehd| bwg| ozf| oxu| qnj| lsr| leb| scb| vox| fra| aot| izm| dsx| fte| krl| lqz| ogm| tay| wgu| kcy| fsy| shn| esf| tfb| vmn| rdd| eaw| eyf| ydj| qym| ewa| kxh| npa| pam| owk| tja| ofy| qqa| iwb| fwq| mjh| qji| jui| qat| zpx|