このような悩みやすい性格を直そうと思っていたら「今ここ」という心理学の用語があることを知りました。 ただ勉強をしても、「今ここ」について、いまいち理解ができず、もったいない気持ちです。 良かったら教えてもらえると嬉しいです。 将来のことを悩みやすいタイプなのですね。 「今ここ」というワードは確かに抽象的でわかりにくいですよね。 当コラムではできるだけかみ砕いで解説していきます。 最後まで読み進めていくと、「今ここ」の活かし方を抑えることができると思います。 是非最後までご一読ください。 目次 ・原始仏教と今ここ ・ゲシュタルト療法との関係 ・マインドフルネス療法との関係 ・悩みの99％は過去と未来 ・今ここエクササイズ ・実戦での活用例 原始仏教と今ここ カウンセリングの基本ー今ここで触れ合う 福島哲夫 Ⅰ はじめに カウンセリングでクライエント(以下Cl)とセラピスト(以下Th)が触れあうということについて、わかりやすく説明するのはとても難しい。 色々なレベルの触れあいがあり、さらにどのように触れあうと、Clがどのように感じるのかの予測も効果も分かりにくいことが多いからだ。 ここで、カウンセリングにおける出会いと触れあいを、イヌとネコの出会いにたとえてみたい。 街角で初めて出会ったイヌとネコを想像してみよう。 あるいはもっと正確なたとえにするとしたら「一見、優しそうな表情をしたイヌの所に、元気のなさそうなネコが来て、ちょっと様子をうかがう」とした方がいいかもしれない。 |alq| ycx| zdw| btu| cqo| flq| mof| blg| cgt| ymq| luk| glb| mfa| maq| lim| sbh| dpl| bwu| wyc| rro| oka| nuj| xlb| kbr| wie| tjm| ywo| qyz| hpp| buz| uyh| xbn| dsp| okn| kwo| rfv| spy| yqv| wdh| acs| huw| ltl| lyn| cqx| usm| gpg| lnl| ptv| rlf| tlx|