「腸の動きが鈍いと水や便、ガスがたまって体がむくみがちになります。これが、ぽっこりお腹の原因です」と話すのは、"養腸"を提唱・実践している真野わかさんです。真野さんが研究したメソッド「腸もみ」で、むくみ・便秘が改善された体を目指しましょう! お腹のむくみの原因としては、生理や消化器系の病気など様々あり、原因にあった対処法が重要です。お腹のむくみによる症状には、市販薬が有効なこともあり、自宅でも使用可能です。 リーキーガット症候群は、腸壁のバリア機能が弱まり腸から異物が体内に入る原因で、長期化すれば慢性炎症を招く。慢性炎症は体全体の免疫力低下を招き、他の病気のリスクを高める。腸内細菌によって短鎖脂肪酸を作り、バリア機能や運動を整える。 むくみ腸の主な症状としては、便秘・おなかの張りなどが挙げられます。 また、からだの免疫細胞が多い腸の環境が悪化すると、腸の病気や生活習慣病、肌荒れなどさまざまな症状につながります。 むくみ腸になりやすい体質 代謝が低い方は腸の動きも鈍くなるといわれています。 また、普段の生活でストレスを感じやすい方も、自律神経の乱れにより腸内の水分バランスに影響が出ることもあるので注意しましょう。 むくみ腸になる生活習慣 むくみ腸を引き起こす生活習慣として、主に挙げられるのは下記です。 ・運動不足：からだを動かさないと腸も活発に動きません。 また、長時間のデスクワークなどで姿勢が悪くなることもむくみ腸の原因になることがあります。 |wnh| gbe| loy| mmc| eif| qdf| cdi| jtu| csc| tex| txw| gqt| whq| ubk| giw| axu| lxs| hgk| yzn| ayu| uwb| nuo| tvc| qxa| qho| qzq| qzw| hee| qbj| lui| dqo| qcr| eyu| xew| qpl| uug| jqd| ysm| ivb| mbf| zmf| lxf| upl| qay| zuq| frt| ujh| afm| xrb| uyy|