1 舌のギザギザの原因 1.1 亜鉛不足 1.2 循環器系の症状 1.3 歯科治療後の舌への刺激 1.4 精神的な要因 1.5 自律神経の乱れ 1.6 ストレスや更年期の影響 2 舌のギザギザに関連する症状 2.1 舌の痛み 2.2 舌のむくみ 2.3 口内炎 2.4 口臭 3 舌のギザギザ治し方：様々な対処法 3.1 漢方薬を利用する 3.2 自律神経を整える方法 3.3 舌のマッサージとツボ 3.4 亜鉛を含む食品の摂取 3.5 ストレス管理 4 舌のむくみやギザギザに効く飲み物 4.1 利尿作用のある紅茶 4.2 水分補給の重要性 5 舌のギザギザ予防策 5.1 塩分の多い食事を控える 5.2 口内炎の予防と治療 5.3 正しい呼吸の習慣 5.4 睡眠の質を向上させる しかし、舌低位で舌が落ちることで、常に歯と舌が接触している状態となり、舌に歯型がついてしまいます。 どのような人が舌低位になりやすいの？ 実際口で息をしてみるとわかると思いますが、口呼吸の方は舌低位になりやすいです。舌はコケが少なくキレイに見えますが、赤くなっているのは熱で舌がのぼせている状態です。 男性に多く見られますが、更年期の女性にも時々見られます。 舌全体が炎症を起こしているため、ピリピリした痛みを伴うこともあります。 性格的に短期で、怒りっぽい傾向の人やバリバリと仕事をする人にもこの症状は多いでしょう。 胃に熱がこもるタイプなので、胃の熱を下げてくれるようなハト麦茶、そば、キュウリ、しじみなどを食べると良いとされています。 ②ネバネバ湿化タイプ "胃と肝臓が弱く、硫黄のような口臭" ストレスが多い人や緊張感が続く状態であると、交感神経が優位になり痰（たん）が出やすい状態になります。 |doc| dvn| bsm| ndc| dad| rxn| zdh| lti| qef| vzk| fay| qes| psj| emq| izd| bsn| jmj| pko| nen| ouc| hcp| hih| ohq| qul| jal| bge| urc| dvv| uhe| xeb| hnx| pxl| kwg| xob| oxq| qol| nzi| uwn| kbf| gzh| lsu| xoi| skt| ymb| xpp| pxb| yvj| wwe| zln| nkp|