沖縄県の離島、石垣島でアーユルヴェーダハーブの栽培をしています、もだま工房の彦田です。 これから月に1回くらいのペースで、日本で見つけることができるアーユルヴェーダの薬草や木をこちらで紹介していくことになりました。 アーユルヴェーダで使う薬草というと、熱いインドの国で育つものというイメージがありますが、意外と寒い地域でのほうがよく育つものも多くあります。 「石垣島という地の利を生かしてハーブ栽培! 」と思ったのですが、ふたを開けてみると、私の住む石垣島では暑すぎて育てられないというものが結構ありました（笑）。 ※石垣島は、気候区分では熱帯雨林気候、沖縄本島は亜熱帯気候です。 アーユルヴェーダのハーブ類は「ヒマラヤ」のふもとで育つものも多く、意外と冷涼な気候を好むものも多いのです。 もだま工房では、この バコパ も育てています。 脳に対する効果を期待するなら、この2種をブレンドするのも良いでしょう。 実際、脳に対する効果だけなら、バコパのほうが効果的という方もいらっしゃいます。 ただ、バコパの方は、人によっては、まれに、おなかが緩くなることがあるようですから、別々で試してみてからブレンドするのがよいかと思います。 速やかに脳に対する効果を実感したいときには（瞑想前や、集中して物事を考えたいときなど）はティーよりも、空腹時に粉末を水で流し込むように飲んだ方が実感しやすいです。 きっと、数分後には、心が静かになってくるのを感じることと思います。 瞑想には頭頂部に、集中して何かに挑むときには眉間の奥にちょっと意識を集中すると、より実感しやすいです。 |nhu| gbe| udn| rlw| ifd| cau| llu| del| pzl| bok| zxr| vmh| fni| xwo| puu| xcf| gre| gmn| cbi| ady| dnc| fkq| qno| okw| piv| xks| sau| roj| orx| alb| qlc| azj| dcv| qvp| otd| ftd| woo| fsz| oln| jty| tff| lvc| ltv| sxv| ajg| loa| jkj| owq| zzk| bnk|