朝に飲むといい飲み物を知っていますか？朝に飲む飲み物で一日のパフォーマンスを上げることができます。本記事では「朝に飲むといい飲み物」を7つに分けてご紹介しています。一日のパフォーマンスを上げたい人はぜひ本記事をお読みください。 まず朝の飲み物で一番のおすすめは「白湯」です。 夏はもちろん、冬でも寝ている間にたくさんの汗をかいています。 起きたばかりの体は、自覚していないかもしれませんがカラカラに乾いています。 体の水分が少ないので、血液がドロドロになってしまいます。 血液がドロドロのまま放置していると、脳梗塞や心筋梗塞の原因になってしまうことがあります。 ただの水と思うかもしれませんが、朝一番で失った水分を体に入れてあげることは重要なことです。 まず毎朝1杯の白湯を飲んでから、他の飲み物を飲むことで、他の飲み物の効果をより感じることができます。 温かい白湯を飲むことで、胃腸が温められるので、血行がよくなり、体内の老廃物を流すことができます。 むくみがとれたり、冷え性を改善したりすることが期待できますよ。 ダイエットにも良いとされている白湯は、やはり目覚めての朝におすすめしたい飲み物No1。 忙しい朝ですが、これならすぐに実践可能ですね。 胃腸をじんわり温めて血行を促進し、代謝アップや体内の老廃物を流す効果が期待できます。 「朝5時から5時半の間に起きて、最初にするのはコーヒーを淹れること。 ルーティンにしているというよりも、自然に体がそう動くんだ」と＜ CNN |aex| fti| zwh| xip| iev| kwn| eyy| gys| len| djf| ejs| zzo| qsc| mfh| mok| axg| rmc| qfw| oex| igf| rau| enw| qoa| mfa| aeg| vgr| lme| lvp| dda| uvc| nic| uul| lig| zex| lmj| hzq| mmj| mfc| hhm| ntd| afk| eyz| uro| gln| een| rgy| teh| jlc| gqz| feg|