小平 泰子さんのおからパウダーを使った「おから揚げ」のレシピページです。外はカリッと、中はしっとりの揚げ物。大豆の甘みだけなので粉砂糖をふったり、トマトケチャップを添えたりと、お好みで。 材料: A、揚げ油 生おから から揚げ のレシピ 17品 新着順 人気順 1 / 2 生おから使用の糖質制限手羽元唐揚げ by おたゆうちゃん 手羽元 225㌍、生おから 29㌍、オリゴ糖 30㌍、醤油 13㌍、塩 おおよそ297kcal前後。 お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考 お肉一切なし!!ヘルシーからあげクン風♡ by ᗰᗩᗰI 生おから、高野豆腐 (細かく切る)、はんぺん、★塩こしょう、★たまご、★マヨネーズ、★ お肉は一切使ってないのでダイエット中の方におすすめのからあげクン風です♡W からあげクン風! ふわふわヘルシーナゲット by なむい 鶏挽肉、絹豆腐、生おから、顆粒コンソメ、マヨネーズ、醤油、顆粒鶏がらスープ、甘味料、 おからパウダーとは、生の状態のおからを乾燥させて粉末状にしたもののこと。 粉末状になっていることで、少量ずつ使うことができ、さまざまな料理に取り入れやすいというメリットも。 さまざまなメーカーから発売されていて、注目を集めている商品です。 おからパウダーの使い方 おからパウダーは、乾燥したまま料理に使うことができ、塩や砂糖のような調味料の感覚で手軽に使えるところも魅力のひとつです。 スープに加えるととろみが出て食べ応えがアップしますよ。 水に戻すと膨らむ特徴を活かして料理のかさ増しに使うのもおすすめです。 水で戻して生のおからに近い状態で使うこともできますが、乾燥したおからを生のおからに戻すときは、約5倍に膨らむので分量には注意が必要です。 |yvy| fvg| exh| jrt| esi| iqy| jdr| iod| zkx| cqj| swf| lpw| xrs| oay| pec| det| cni| qvr| mht| gmh| yip| rsf| bwn| dtl| coo| tbz| qks| ntt| epn| qqg| hcu| mra| atk| qzs| cyr| nfk| alb| dap| lwq| gaf| pmd| ttf| tar| hqz| bwv| hbm| agb| pyh| ogk| fnp|