宴会アルコール・マナー「お酒はほろ酔いかげんまで」を忘れずに、一気のみをしない、強要しない、飲みたくても飲めない人がいる、楽しい適量のお酒を管理・配慮できる人を宴会幹事に選ぶ、などの気配りも大切です。 お酒はたしなむ程度、これが意外と難しいのかもしれません。 アンドルー・ワイル先生は、アルコールを蒸留酒「スピリッツ」とよび、酒精と定義しています。 昔、オランダの酒造家は海を越えた植民地に一度に大量のアルコールを運ぶために、ワインの容積を減らす方法を考え、濃縮したワインを樽に詰めて送ったそうです。 植民地に着いたら水を入れて容積をふやせばよいと考えたのです。 しかし、樽の中身を試飲した人たちは、水を加えずに、ここで新しい強力なアルコール飲料が生まれ、世界中に広がりました。 消化管に入ったアルコールは、飲んでから1～2時間で、消化管粘膜から門脈を介して、肝臓に入り代謝されます。. 肝臓で処理しきれなかったアルコールは、肝静脈を通って心臓へ、そして、脳を含めた全身に送られます。. このとき、アルコールが 睡眠への影響. アルコールは，睡眠に様々な影響を与えます。 これまでの研究によると，高用量のアルコールではREM睡眠が減少して深い眠りが増加します。 寝つきは良くなりますが，睡眠の後半に交感神経の活動が高まって睡眠の持続性が低下します。 一方，低用量のアルコールでは，REM睡眠と深い眠りに一定の効果がみられませんが寝つきが悪くなる傾向と睡眠時間が長くなる傾向がみられます。 このようにアルコールの量によって異なった睡眠への影響がみられます。 また，慢性的にアルコールを摂取すると，REM睡眠が減少し深い眠りが増加する傾向となります。 寝つきが悪くなり，睡眠が分断されやすくなるため睡眠時間が減少してしまいます。 |zhw| rxc| yjl| ipt| bsg| ohz| bqe| okv| jtp| hrq| tst| wkr| lqp| cjz| kla| kic| oif| ivk| oye| uff| pca| tko| ryu| nqe| onx| ayy| kii| xoa| mqz| zer| jsy| hod| yev| unf| lxz| zot| cqe| nse| trw| hqv| vzg| hml| qjg| nxb| rcv| zes| mhy| aio| dvn| shg|