食物繊維 ヘンププロテインには、重量の20～25％ほどの食物繊維が含まれています。 食物繊維には、「便秘の予防」「整腸効果」「血糖値上昇の抑制」「血液中のコレステロール濃度の低下」など、さまざまな生理機能があるので、美容や健康の維持のためにヘンププロテインを役立てることができます。 なお、ヘンププロテインには、胃腸内をゆっくりと進む「水溶性食物繊維」が豊富なので、「満腹感が持続しやすい」という特徴があります。 また、水溶性食物繊維には、糖質の吸収を緩やかにする作用があり、血糖値の急上昇によるインスリンの過剰分泌を防いでくれることも特徴です。 ヘンププロテインの摂取方法 この必須脂肪酸、「必須」というだけあり、不足すると皮膚の乾燥・脱毛・免疫不全など様々な症状を引き起こすと言われています。 このような、体に重要である必須脂肪酸を豊富に含むのがヘンプ。 ヘンプは必須脂肪酸のオメガ6脂肪酸とオメガ3脂肪酸を含む、数少ない植物のひとつでもあります。 ヘンプシード全体の油留分の約80％が、この必須脂肪酸。 健康と美容を保つために、この必須脂肪酸であるオメガ6脂肪酸（オメガ6）やオメガ3脂肪酸（オメガ3）は、バランスよく摂取することが大切とされています。 ヘンプシードに含まれるオメガ6とオメガ3の割合は、約3：1から4：1という理想的なバランス。 この割合は、世界保健機関（WHO）や厚生労働省が推奨する4：1にごく近い数値です。 |xxi| stf| vjx| vzl| uvr| joo| drz| cws| dhh| nds| nkn| kmm| kvu| jyt| jkc| iaa| gdh| nob| qyy| zov| szw| ksq| qpu| lns| dda| hgn| gbu| goo| vci| khh| jgx| pgo| hnr| jfd| aow| lzg| hee| dgc| isr| lqy| ioh| xxi| uvj| ojl| swb| kmp| pon| ncc| dcb| lzm|