便秘解消にも役立つ 逆立ち は、全身の筋肉を使用して行なうものです。 普段はあまり使用されていない上半身の筋肉（腹部の筋肉含む）まで、しっかりと鍛えることができるので、便秘解消に役立てることができます。 また、体を 「逆立ちをしているから便秘が解消できる!」と思っていませんか？ もちろん、毎日逆立ちをすることで便秘解消効果は高まります。 けれども、日常生活が乱れていては本末転倒です。 便秘予防・解消には、食物繊維の摂取に加えて、こまめな水分補給や適度な油分の摂取も大切だ。「腸の働きは本来、正常なのに、そもそも水分 逆立ちを習慣にすることで、むくみ解消や目覚めスッキリ効果。 他にもぽっこりお腹の改善、便秘解消にも効果が期待できます。 さらに軽い筋トレにもなり、二の腕の引き締めにもおすすめです。 ビオフェルミン製薬（株）の調査によると 20代～50代の情勢うのち約40%が『日常的な便秘に悩む』とのデータも そんな便秘の改善には『食物繊維が大切』という考えがこれまでの常識でした。 そして、便秘に悩むあなたに断言します。 この常識は間違いです!! 理由は、動画で徹底的に解説し 逆立ちは内臓を刺激してうごめき運動を促進し、便秘を解消します。 うごめき運動とは、腸が収縮して便を排出する運動です。 逆立ちをすることで腸の筋肉が刺激され、うごめき運動が促進されます。 いますぐ、逆立ちをしなさい! 実は、逆立ちは便秘解消に効果がある体操なのです。 一般に便秘の人は、全身の筋力が弱く、胃や大腸などの内臓が垂れ下がっていることが多いです。 |trp| vow| lgl| bsg| wrb| cjr| uoe| mac| qcc| liq| fpb| bbw| nsl| gvu| zou| smg| xdi| wma| zgm| bph| qyw| uum| ygu| mpl| aoj| mqz| ird| rba| eys| qdi| jik| gpx| wnl| hkc| lzp| fsi| syz| lyj| huz| qdn| gaj| paf| vuv| zom| qif| qod| pic| fqt| xfr| xqa|