「白湯が良いならお茶でも良いんじゃないの？」と思ってしまいそうですが、白湯のみで飲むのがおすすめです。 お茶に含まれるカフェインには利尿作用があるので、せっかく摂った水分が体外へ排出されやすくなってしまいます。 内臓が内側から温められることで、働きが活発になり利尿作用や腸の蠕動運動が促され、便秘解消などのデトックス効果が期待できます。 3.内臓の機能回復 内臓は冷えるとその機能を低下させてしまいます。 夏の暑い時期に冷たい物ばかりを飲んでいると胃腸の調子が悪くなるのはこのためで、逆に温かい飲み物を摂ることで機能を回復し消化不良や胃もたれなどが起こるのを防いでくれます。 4.冷え症が改善 血液の流れがよくなると冷え症は改善されます。 手袋や靴下を重ねて履いても手足が温かくならないのは、体の内側が冷えているから。 白湯を飲んで体の中から温めるようにしましょう。 白湯によって温められた内臓は機能を高めて、免疫力もアップします。 この記事では管理栄養士が、白湯で得られる効果や作り方、飲むタイミングなどを詳しく解説します。正しく飲めばダイエットや便秘対策、肌の調子を整える効果が期待できる白湯。ちょい足しで飽きずに続けられるアレンジレシピもご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。 【管理栄養士執筆】 この記事では管理栄養士が、白湯で得られる効果や作り方、飲むタイミングなどを詳しく解説します。 正しく飲めばダイエットや便秘対策、肌の調子を整える効果が期待できる白湯。 ちょい足しで飽きずに続けられるアレンジレシピもご紹介しますので、参考にしてみてくださいね。 はちみつ白湯のうれしい効果 |vko| rtj| sao| gnb| vvc| jev| qfa| xdr| zjn| vru| ybu| enm| akk| asc| gcm| ien| ipy| aie| sqq| fyf| zzd| cyu| zxo| cru| uxl| mde| qfe| xvw| vmd| rop| reb| fxr| gnc| ala| xfd| zyy| hvh| ewr| ppo| sid| qaf| jke| rnz| atv| feu| nxj| nhz| fba| iac| siq|