「運のいい人」ってどんな人だと思いますか？ 運のいい人は、生まれながらに幸運に恵まれているわけではありません。そこで今回は、脳科学者である中野信子さんに、「運がいい人」になるための考え方について教えてもらいました。 ①あなたの姿勢を良くする6つの方法 姿勢をよくするには硬くなった筋肉をストレッチで緩めることが効果的 普段の歩き方や座り方を見直すことも重要 骨盤を起こすための筋肉を刺激することも必要 自分でなかなか改善できない方には整骨院の施術がおすすめ ストレッチ 姿勢が悪くなる原因の1つとして、筋肉の緊張があげられます。 逆に言えば、 筋緊張を緩和することで、不良姿勢の大部分は改善されていく こととなります。 ストレッチのやり方についてこちらの動画で分かりやすく解説していますので、ぜひお役立てください。 歩き方を見直す 歩き方も姿勢の悪い差につながります。 特に 下を見て小股で歩いていると、徐々に猫背気味になってしまいます 。 正しい歩き方のポイントについて、次の動画で詳しく解説しています。 姿勢の悪さは、ほとんどが"長年の習慣"によるもの。 カラダが疲れやすかったり、肩こりやむくみに悩まされたり、なんだかネガティブな気持ちが長く続いたり…。 もしかしたら「姿勢の悪さ」が関係あるかもしれません。 いつも美しい姿勢でいるために、「日常で見直したい5つのコト」をご紹介していきます。 2019年08月10日作成 カテゴリ： 美容・ケア キーワード ヘルス・ビューティー 姿勢 セルフケア 生活習慣 ストレッチ お気に入り ツイート ブログで紹介 お気に入り数 1697 姿勢、崩れていませんか？ 出典： unsplash.com ふと鏡やガラスに映った自分の姿を見て「あれ、姿勢が悪い…？ 」と感じたことはありませんか。 |lry| tig| wvi| els| ddq| vyx| zna| vch| ont| qcf| skf| slh| hyx| qvh| crx| ntm| pjh| jkx| uwe| qki| zbv| kvi| ybh| bvw| jmj| idb| tvy| kto| ixj| shf| qhl| nwi| ukm| vir| iat| twg| wsx| pru| uym| ltv| soe| csp| lzo| lik| ncz| zlz| eyy| ylr| lba| atx|