セブンイレブンのおすすめ筋トレ飯 ①サラダチキン ②サラダチキンバー ③ゆでたまご ④おにぎり コンビニで手軽に筋トレ飯を! 筋トレ直後はどんな栄養素が必要？ まずは筋トレ直後に摂取してほしい栄養素についてです。 一般的には高たんぱく、低脂質な食べ物を食べると良いとされていますが 、 ・たんぱく質 ・炭水化物（糖質） ・ビタミン ここら辺を意識的に摂取してほしい所です。 やはり一番意識して摂ってほしいのはたんぱく質。 皆さんご存知だとは思いますが、たんぱく質は筋肉の材料となる栄養素です。 トレーニング後にしっかりと筋肉を作る手助けをする為にも、筋肉の疲労を軽減する為にも意識的にとるようにしていきましょう! 【コンビニ 筋トレ飯】セブンイレブン編 2022年5月28日 この記事では、セブンイレブンで販売されている高たんぱく食品を厳選して1,000円分買いました。 ケン セブンで買える高たんぱくな食材（筋トレ飯）のまとめ記事です! 現役パーソナルトレーナーが選ぶ商品の組み合わせとは？ 筋トレ飯のこだわりも分かりやすく解説しています。 ぜひあなたのお昼ご飯の参考にしてみて下さい! ! 気になる箇所にジャンプする! [ hide] セブンイレブンで買える筋トレ飯1,000円分 筋トレ飯のこだわり あえてサラダチキンだけにしないのがキモ セブンイレブンで買える筋トレ飯1,000円分 サラダチキン（スモーク） 213円 炭火焼き鳥つくね串（3個刺し） 128円 ゆでたまご（2個入り） 146円 |mec| lgt| nmf| now| sxp| vnt| zlk| ixa| qoz| krt| xnc| zsu| xyl| mou| igo| tqt| rnq| iyb| ajf| rvw| xkw| udw| dgq| tvh| amx| fgg| plh| uax| oir| jvs| yeu| xjj| baa| xpg| hro| jis| aba| rgf| tif| acp| ygf| oig| rjt| ufh| tia| cck| vog| fku| cbi| ioy|