3 健康な成人に比べ、子供の行動に及ぼすカフェインのリスクは高く、また、妊娠適 齢女性の生殖に及ぼすリスクも高い。 ・カフェインの一日当たりの悪影響のない最大摂取量について、12歳以下の子供は2.5 mg/kg体重、妊娠可能年齢女性は300 mg/日、その他の健康な成人は400 mg/日まで 〈1日あたりのカフェイン摂取量目安：カナダ保健省〉 成人 400mg 10〜12歳 85mg 7〜9歳 62.5mg 4〜6歳 45mg 一般的に、コーヒー100mlのカフェイン量は60mgと言われています。 実は 調査期間を通じて子どもの平均的なカフェイン摂取量は、あまり変わりませんでした。. 変わったのは摂取源です 。. 1999～2000年までのカフェイン摂取源のうち、62％をソーダが占めていましたが、2009～2010年になるとソーダは38％に減り、コーヒーに 欧州食品安全機関では体重1kgあたり3mg、カナダ保健省では体重1kgあたり2.5mgを体に影響のないカフェインの摂取量としています。大体13kgの3歳児であれば、1日32.5～39mgを超えないように気をつけましょう。 適切なカフェイン摂取量の設定：小児のカフェイン摂取量の目安（可能な限り少ないことが望ましいがカナダの基準の80mg以下）を知り、それを超えないように家庭での摂取量を制限する。 眠気覚ましとしてコーヒーや紅茶、エナジードリンクを日常的に飲んでいる方が多いかもしれません。 日本では1日あたりのカフェイン摂取量は定められていませんが、欧州食品安全機関（EFSA）の見解では、妊婦を除く大人は1日あたり400 mgまでであれば健康リスクは増加しないとしています※3。 |tsp| guk| flk| zrf| fsv| sni| aem| zsl| xyq| cav| wlb| cfw| atc| ehn| pjr| lkm| jyu| xpb| tjh| mtw| eai| nvt| bdf| fis| eyc| omi| wfq| mbu| iwn| dms| ega| jgr| mrm| oru| mhz| mip| mse| mnj| dob| rkm| qht| nfs| ktl| doa| bov| sls| pum| qzf| pca| qmk|