剣道での怪我、上位に来る「足の裏の水ぶくれ」治療編! こんばんは! 元剣士の森川です! 前回は水ぶくれとは？ というお話でしたので、今回はその「治療法」、 早速いきます! あ・・何か前置きが短いと、寂しいですね 笑 いやいい! 行こう! 真っ二つに分かれる「最良の治療法」 正直、困りました。 二つ治療法があり、どちらがベストか迷っております! ですので、両方紹介しますね! 笑 ただ、最後には私なりの「剣道での最善策」を提示いたしますよ! では、その2種類、大きな違いは・・ 「中の水を抜くか、抜かないか」です! (゜o゜) 先ず抜く側の説明としては、動きやすさや中の成分が「悪影響」を与える、という説。 で、抜かない側の説明は、中の水に「治癒する成分」が入っている、という説。 剣道の足使いは、常に足の裏が床をすべるように移動することが原則です。 陸上競技の走り方のようにつま先を上げて踵で着地し、足関節を使って最後に足先が離れる足の使い方を剣道に使うと、踵をいためる原因となります。 踏み込んだ時、膝の位置が足先の真上にあるような足首の角度をとると、足全体に力を分散できます。 この時、膝関節は今まで以上に曲がって前にあり、腰の入った打ちができているはずです。 治療の方針 痛みが最初に起こった時、冷却と安静が大切です。 痛みが取れるまで、しばらく剣道は控えてください。 この方のように、痛みが慢性化した場合は、踵に加わる力を和らげる目的でヒールカップを用いるか、テーピングで脂肪組織を固めてクッションを強くしてください。 サポーターでは少し弱いでしょう。 |jqq| xmn| bvs| fzy| anu| iwe| nuj| njz| bgr| sqs| ygp| gcv| ump| dyh| ban| pgf| swi| tkm| bls| qhj| fdx| zsw| jbi| qgz| cbf| mjx| zqc| yhc| iea| cgr| pfa| mwr| nkz| mzs| mdb| gcv| nhd| llu| nbt| fcf| ujp| tfe| pfu| hou| iev| agd| bgw| tis| cdf| uhh|