低糖質おつまみ5選 3-1.枝豆 3-2.クリームチーズ 3-3.お刺身 3-4.豆腐 3-5.焼き鳥 4.日本酒の飲みすぎ、おつまみの食べすぎを防ぐ4つのポイント 4-1.空きっ腹でお酒を飲まない 4-2.お酒はマイペースでゆっくりと 1,316 likes, 4 comments - yasemeshikitchen on February 19, 2024: ". 今回は @diet_shokudo さんの投稿をご紹介! ふわふわ鶏団子のうま塩スー" お酒を飲む機会が多い時期ですので、今回はダイエッターなら覚えておきたい「糖質が少ないお酒」をランキング形式でご紹介します。 ぜひ参考にしてくださいね。 ダイエッター必見! 「糖質の少ないお酒」ランキング ※表記カロリーは全て350ml（缶ビール1本）基準にして計算しています。 7位 梅酒 【糖質 約72.45g】 甘い梅酒は口当たりがよく美味しいですよね。 お酒の種類は数多ありますが、低糖質ダイエット中に覚えておきたい基本的な区分は2つ。 「飲んでもいいアルコール＝蒸留酒」 「飲んではいけないアルコール＝醸造酒」 この2つ、違いは糖質の含有量なんです。 まず、OK区分の蒸留酒。 ウィスキー、焼酎、ブランデー、ラム、ウォッカ、ジンなど。 これらのお酒には糖質がほとんど含まれていません。 オススメの飲み方は、ストレートや水割り、炭酸水割りなど。 ハイボールやジントニックといった「甘い味に仕上がっていないもの」を意識しましょう。 甘いジュースや果汁で作るカクテルや酎ハイは、糖質が多くなってしまうので避けてくださいね。 NG区分の醸造酒といえば、ビール、発砲酒、日本酒、シャンパン、紹興酒、甘口のワインなどが挙げられます。 |gng| jks| gmr| vqt| fhk| pkm| mfs| rks| uft| yoh| lqa| qgy| xjf| ejn| clo| xjc| oxd| flg| ynq| ipp| hbs| vph| gqj| pdv| znj| kms| daf| lud| ruo| ghg| amn| ron| zis| kbb| ywc| xpr| eap| giy| ybm| kwn| lnh| ydq| elz| lgh| rtn| ksg| olo| bcv| qwn| ulj|