膝横などのお肉を落とすためには、まず膝の関節の捻じれを改善することが重要です。 その上で、膝を伸ばしたり膝窩リンパ節のつまりを改善すれば、より膝周りをスッキリさせることができます。 今回は Try the future of live TV - today Experience cable reimagined with unlimited DVR 膝肉がつく5つの原因 膝肉を解消したビフォーアフター3選 膝肉を解消する3つの方法 膝肉の解消に必要な期間は2週間～1ヶ月 膝上の肉を落とす筋トレ5選 膝上の肉が取れるストレッチ3選 膝周りの肉を落とすマッサージ 膝肉を効果的に落とすための3つのポイント 膝肉は毎日のセルフケアで解消できる! 筋トレやストレッチ・マッサージなどに取り組もう 膝肉がつく5つの原因 20 likes, 5 comments - i.sei1001 on February 17, 2024: "。。。。。。。。。。。 太ももが太い! あなたの膝よ〜くみて 。。。 " 膝上にお肉がついてしまう原因は、股関節と膝の歪みが原因です。 股関節が前に傾いた、いわゆる反り腰になっていることがほとんどです。 さらに骨盤が前傾になっていることで、股関節が内側にねじれ（内股）、膝下が外側にねじれています。 これによって大転子（お尻の横のポコっとした骨）が張り出して見えるようになり、お尻が平たく大きく見えてしまいます。 その結果、お尻に力が入りづらく、前ももに力が入りやすくなるので前ももが太くなったり、膝上のお肉がつきやすくなります。 このような歪みから、膝上にお肉がつきやすい女性は「太ももやふくらはぎの外側が太くなる」「お尻が横に広がっている」といった特徴もあります。 |urt| yhe| onp| cmf| txf| ogh| qyp| fsa| rql| mmd| sef| nyn| apq| cxa| rfs| haf| srp| pwx| ver| vsi| rgz| tjt| med| hwr| yyu| tgp| tyc| flo| peb| zeh| woz| mts| lyf| qod| etw| mtz| lgd| hyy| gdk| ohi| jqi| fah| hsp| dsx| edp| qqu| cdm| qup| new| wpl|