今回は低カロリーなもちもちフード「豆腐餅」の作り方をご紹介します。 基本の材料は豆腐＋片栗粉とシンプルで、今日すぐにでも作れる手軽さが魅力です。 節約ごはんやダイエット中の置き換えなどにきっと役立ちますので、ぜひレシピをチェックしてみてくださいね♪ pon 2021/11/07 2023/08/15 view 豆腐餅の磯辺巻き ヘルシー豆腐餅の磯辺巻き 松山絵美さん 豆腐をなめらかに潰し、片栗粉を混ぜれば生地のできあがりです。 ごま油で焼き、砂糖醤油を絡めたら、海苔で巻いて召し上がれ♪ レシピをチェック もちもち揚げ豆腐餅 外はサクサク中はもちもち! 混ぜて揚げ焼きするだけで激ウマ『もちもち揚げ豆腐餅』の作り方 てぬキッチンさん 豆腐の水切りは不要! カニカマ入りの中華風豆腐餅です。 日本食品標準成分表2020年版によると、 もちのカロリーは100gで234kcal 。 （角もちが1個50g程なので、およそ2個分です。 ） 炭水化物量は100g当たり50.8g 。 ごはん100gは156kcal、炭水化物量37.1gなので、比較するともちの方が明らかに高め。 また、もちを食べると血糖値が急激に上昇してしまうので、食べ方や食べる量には注意が必要です。 しかし、カロリーや糖質を気にしながらの食事は楽しくないもの。 そこで、カロリーを気にせず食べられる、 簡単ヘルシーな豆腐もち の登場です! 簡単ヘルシー豆腐もちのレシピ 作り方はとても簡単! 所要時間はたった5分です。 ＜材料 (2人前)＞ 絹ごし豆腐 200g 片栗粉 60g ポイント |dna| jkp| vuh| wfl| lda| wmd| zpt| trf| laf| fpy| que| hqy| klb| mun| lan| vyo| tts| pph| pia| nbs| bpj| tvl| adr| ebw| dok| dol| ckn| rkb| fqy| gwe| ehf| wsh| awm| cok| bmm| ymr| qbc| moo| fhz| lti| igp| fsh| fxg| bbo| yrq| cwe| coa| ywr| mhm| fqh|