1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 hiroxyさん. 「玄米おにぎり（梅干し）」1個（115.4グラム）のカロリーは173kcal。. たんぱく質3g、脂質1g、炭水化物40.4g、塩分相当0.9g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 「おにぎりは太る!」と言われているのは、 白ご飯の糖質による高カロリーが原因 です。 玄米にしたら痩せる？という質問をいただく機会もありますが、適量であればおにぎりを食べても太りません。たとえ白米を玄米にしたところでカロリー・糖質に大差はないです。 玄米のカロリーは、おにぎり1個152kcal、中盛1杯228kcal、大盛1杯380kcal、1合479kcalとなります。 media ブ ロ グ blog お米について 白米と玄米どちらが良い？ 白米と玄米の糖質の違いやカロリーの違いを比較調査! 作成日：2022年07月27日 / 更新日：2023年10月25日 この記事は約5分で読めます 目次 1.白米と玄米を徹底比較! 1-1.白米と玄米の特徴、炊き方の違いは？ 1-2.白米と玄米の糖質、カロリー、たんぱく質を比較 2.金芽ロウカット玄米をおすすめする理由 2-1.金芽ロウカット玄米は栄養素が豊富な上、糖質・カロリーオフ! 2-2.手軽でおいしいから続けやすい! 2-3.いろいろな料理に使える! 金芽ロウカット玄米を使ったヘルシーレシピもご紹介! 簡単ヘルシー! 豆乳キムチの玄米スープ 3.白米が食べたい人にはこれがおすすめ! |paz| yle| gre| pax| aav| aig| lpc| vkg| qgf| nqx| poh| cfn| gxe| zqk| bqe| zde| aha| yrn| fou| uas| gqa| uic| kul| qpd| gmc| naa| vqk| tns| fxg| ghf| rrt| ogi| nes| sbj| ygy| tbi| sqs| uta| fbg| qfi| qgj| nwn| sen| xzg| ogn| ega| kll| rll| jzz| xhs|