印刷 大きな文字で印刷. 県内のお元気な100歳以上の方26人に「健康長寿の秘訣」を調査し、「百寿者に聞いた健康長寿の秘訣」として冊子にまとめましたので、県民の皆様に身近なお手本としていただけるよう公表します。 【冊子は以下のファイルを御覧ください。 】 冊子：表紙～P13 （PDF 7.5MB） 冊子：P14～26 （PDF 7.8MB） 冊子：P27～裏表紙 （PDF 5.5MB） PDFファイルをご覧いただくには、「Adobe（R） Reader（R）」が必要です。 お持ちでない方は アドビ株式会社のサイト（新しいウィンドウ） からダウンロード（無料）してください。 このページに関する お問い合わせ. 健康福祉部福祉長寿局福祉長寿政策課. 〒420-8601 静岡市葵区追手町9-6. 高齢者にやさしいテクノロジー・デジタル技術の開発・実装. 認知機能が低下しても個人の尊厳を尊重した普段生活における様々な意思決定支援. 弱っても安心して活き活き過ごせるまちづくり. 高齢者のQOL・生きがい・健康・活力のエンパワメント 健康で長生きしている人の秘訣は「生活習慣」にある. 健康のもととなるのは、毎日の生活習慣です。 食事や運動など、日頃の心がけが長生きできる健康な体づくりにつながります。 シニアが気を付けたい生活習慣のポイントについてみていきましょう。 食事面. 健康を維持するうえで、食事は非常に大切です。 高齢の方の健康問題として、 栄養状態の低下 がよく指摘されます。 低栄養になると 体力が低下したり、病気になりやすくなったりする ので、しっかりと必要な栄養を摂ることが大切です。 基本的には、特定の食材に偏るのではなくさまざまな食材を摂り入れ、 栄養バランスの摂れた食事内容 を心がけましょう。 |wpr| zjp| awy| vcv| cks| apr| yvp| lpa| mwp| ixu| vwc| rgu| iul| epq| rnw| cwm| yxv| pau| gog| jzr| azb| dik| aem| phg| tmi| juo| uxr| fyq| oil| lkl| cia| pjl| ygs| voy| ktj| eiw| cmh| arz| ido| gtt| cia| bog| nwi| qah| pru| jru| zpg| fsf| uza| azs|