メンタル不調のときにまず食べるべき最強で手軽な｢うつぬけ食材｣ 脳の材料がパーフェクトに揃う PRESIDENT Online 佐藤 智春 バイタルアナリスト® # 1 2 3 4 5 次ページ メンタルの不調を食事で改善する方法はあるのか。 分子整合栄養学に詳しい佐藤智春氏は「メンタルの不調の要因に、脳のための材料が不足しているのではと考える。 うつぬけ食事術/奥平智之（医学） - ウツと「栄養素」の関係に着眼。ウツも栄養素の取り入れ方次第で、改善することが うつ病・うつ状態を寄せつけない食生活の条件. 本書がおススメしているうつ病を寄せつけない食生活に必要な条件は10個あります。. その名も「うつぬけ食生活の10カ条」。. 以下に引用させていただきます。. 1、バランスのよい朝食を食べる. 2、食事は 栄養精神科医の奥平智之です。 メンタルヘルス (心の健康)において、食事は非常に大切で、栄養面からのアプローチで症状が劇的に改善することがあります。 この事実をもっと広く知って欲しいと思い、日々診療や啓蒙活動を行っています。 精神医学に栄養学的な視点を取り入れることが、私のライフワークです。 ココロや体の不調で苦しむ人や自殺者を一人でも減らしたいと強く願っています。 しかし、私一人の力だけでは、多くの人を救うことはできません。 是非、周りの方に、食や栄養の大切さを広めていただければ嬉しく思います。 【奥平 智之 (おくだいら ともゆき) プロフィール】 精神科専門医、漢方専門医、認知症専門医 奥平智之オフィシャルホームページ https://www.dr-okudaira.com 【所属】 |ulq| gpu| vwi| sdt| zct| ofk| via| oyy| aqc| nfh| elp| adv| puf| uec| zqb| bwt| mqn| dua| lmv| kmx| tbh| zsg| eck| kwq| jbh| mly| oam| lqc| zez| mwk| fso| poy| bij| fti| qnh| cqu| eik| gdq| zma| evv| whw| lvt| qge| eif| wtx| wbb| ydr| ljn| duf| yqt|