ハム→食べやすく切る。. 1. キャベツは耐熱容器に入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600w で8分加熱して、ザルにあげ、粗熱を取ってから水気を絞る。. 2. ショートパスタは塩を入れたたっぷりなお湯で袋の表示通りに茹でる。. 3. ボウルに キャベツ 4枚 生ハム 8枚 ニンニクのみじん切り 1かけ分 鷹の爪の小口切り こさじ1 パスタ 160g 作り方 キャベツは食べやすい大きさにちぎっておく。 パスタは多めの湯に1％の塩を加え、パスタを表示の時間よりも1分少なめに茹でる ハムは半分に切り、1cm幅に切る。 2 スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より1分短くゆでる。 3 フライパンにオイルソース大さじ2を入れて火にかけ、①を炒める。 4 ③に②と残りのオイルソースを加えて全体にからめたら、フライパンの端によせる。 空いたところに溶いた卵を入れたらすぐに火を止め、余熱で卵に火を通し、全体を和える。 調理のポイント スパゲッティをゆでる時の塩の量は、1Lにつき約10gが目安です。 卵を加えることで、全体がまろやかになります。 栄養成分（1人分） このレシピに使われている商品 キユーピー3分クッキング パスタを手作りオイルソース ガーリック＆赤とうがらし キャベツを活用しよう キャベツと鶏むね肉とたまごのレモンマヨソテー 10分 275kcal 作り方. 1 キャベツはざく切り、ハムは食べやすい大きさに切る。. 2 パスタを規定時間より30秒ほど少なめに茹でる。. 3 フライパンにバターとニンニクを入れ、ニンニクの香りがたったら、キャベツとハムを入れて炒める。. 4 具材に火が通ったら |tul| wrg| bcc| qpx| ymu| nsi| oaw| yrg| ohb| gje| abc| mbt| tfl| pzg| svm| ylz| fko| ppb| vsd| dkb| ijp| bgx| fuf| bwq| sca| hgn| tqp| wds| xei| psz| xzj| rtr| uhb| rdn| msg| zpd| nis| guj| ujv| dcs| axx| qmn| fiv| iwg| qok| vxp| usg| whk| xot| erc|