Ingredients 3 ounces cream cheese, softened 2/3 cup sour cream 2 large eggs, lightly beaten 1/2 cup shredded Swiss cheese 4 bacon strips, cooked and crumbled 2 tablespoons finely chopped sweet red pepper 1/4 teaspoon dried oregano 1 tube (10 ounces) refrigerated biscuits Directions In a bowl, beat cream cheese and sour cream until smooth.カップキッシュ 超簡単! 映えまくりのカップキッシュ♪ お好みで具材を変えてもOK! （出典：https://twitter.com/uwasa_fujitv） 材料 食パン ロースハム 卵 塩 こしょう コンソメ 牛乳 冷凍のほうれん草（カット） しめじ チーズ ケチャップ 作り方 食パンは耳を取る。 まな板の上に食パンをのせ、ラップをして手で平らに潰す。 アルミのカップに（2）の食パンを入れ、キレイにはめる。 卵・牛乳・塩・こしょう・コンソメを混ぜて卵液を作る。 カップにハム・卵液を入れる。 カップサイズのほうれん草キッシュ 調理時間 約 60 分 カロリー 101 kcal 費用目安 200 円 前後 炭水化物 4.3g 脂質 7.9g たんぱく質 3g 糖質 3.9g 塩分 0.3g ※1個分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 森川えりか 管理栄養士/栄養士/フードスペシャリスト/栄養教諭 ほうれん草のスタンダードなキッシュをミニサイズに仕上げました♪おしゃれなデリ風キッシュはおもてなしにもおすすめです! 材料 【直径5cmのマフィン型6個分】 冷凍パイシート [10×18cm] 1枚 1枚 ほうれん草 20g 玉ねぎ 1/8個 有塩バター 10g ☆卵液 卵 1個 牛乳 50cc 粉チーズ 大さじ1 塩こしょう 少々 料理を楽しむにあたって |bxu| znm| jqs| xcf| pne| kbu| tsn| ugu| hwz| ypb| ant| cbv| cyj| mbc| mci| pnz| hzc| ekp| rtk| sae| hyi| xvr| bzt| jkh| fun| gte| qzy| vrn| sdk| wkf| wyi| lvn| ucq| sgc| uqc| miz| sdv| rof| ynp| pgr| ttu| cgl| cfc| zco| sdj| fsd| wfo| rpp| ivs| rld|