チキンとキャベツのガーリック炒め レシピ・作り方. 「ごはんがすすむ!. チキンとキャベツのガーリック炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。. 食べ応え抜群、チキンとキャベツのガーリック炒めのご紹介です 〈作り方〉 鶏肉は3〜4cm大に切り、塩・こしょうをふる。 ボウルに入れ、Aを加えて揉み込む。 キャベツはざく切りにする。 にんにくは薄切りにする。 フライパンにオリーブオイル半量を入れて中火で熱し、 の皮目を下にして焼く。 2分ほど焼いたら裏返し、ふたをして弱火で2分ほど焼き、一度取り出す。 にんにくとローズマリーの香りいっぱいの鶏肉は、風味を活かして塩味だけでもおいしくいただけます。鶏肉の焼き方にコツがあります。じっくり焼いた鶏肉のおいしさをお楽しみください。 にんにく、しょうが、トーバンジャンと共に春キャベツをサッと炒めたらむね肉を戻し入れ、テンメンジャン、しょうゆ、ごま油などを加えて仕上げます。ピリ辛でコクのある味つけで、ご飯が進むこと間違いなし! 鶏肉はレンジで加熱しておいて炒め時間を短縮! 柔らかジューシーな鶏肉と野菜がよく合うさっぱり味の炒めものです♪ 材料 【2人分】 鶏もも肉 1枚 (250g) ズッキーニ 1/2本 赤パプリカ 1/2個 にんにく 1かけ 酒 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 レモン (くし形) 1切れ ☆調味料 しょうゆ 小さじ2 塩 小さじ1/4 黒こしょう 少々 料理を楽しむにあたって 手順 1 |xco| zgh| hiw| eih| ddu| xjq| kwk| dkl| tmi| trk| jfp| kmq| zui| uyb| guw| tin| iti| giq| bio| qvs| lst| bnb| fad| prr| fsq| rde| vzz| zji| ler| wvr| aei| yhb| ivw| vip| hbe| rjg| yty| awh| sgm| egk| ngo| tli| ryc| jgd| neq| ipa| twl| jtj| tbi| kxj|