「太りすぎていると妊娠しにくい」という事実があります。 それだけにとどまらず、妊娠してからも胎児への悪い影響を及ぼすリスクがあると言います。 一体、 肥満と妊娠にはどのような関係性があるのでしょうか？ 横川レディースクリニックの横川智之院長に話を聞きました。 監修 医師 ： 横川 智之（横川レディースクリニック 院長） プロフィールをもっと見る 目次 -INDEX- 肥満と妊娠の関係性 肥満が胎児と妊婦に良くない影響を及ぼす可能性 過度なダイエットもまた悪影響 編集部まとめ 医院情報 肥満と妊娠の関係性 編集部 妊活する前にダイエットした方がいいのか悩みます。 太りすぎていると妊娠しにくいというのは、本当ですか？ 横川先生 「太りすぎていると妊娠しにくい」という話は、本当です。 いずれにしても、 妊娠前に太り過ぎていたことや、妊娠中に体重が増えすぎてしまったことが、いざ、お産を迎える時期になってトラブルのリスクを高める原因になってしまう のです。 臨月に入ってから後悔しても、もとにもどすことはできません。 おなかが大きくなってきたマタフォト（画像は鷲見玲奈Instagramから） （写真：ねとらぼ） 第1子妊娠の鷲見玲奈、"ふっくらおなか姿"での変化 それを超えて急激に増えすぎてしまったときは、妊娠糖尿病などさまざまなリスクを招いてしまう可能性も。 どのように対処すればいいのでしょうか？ 今回は妊娠中、急激に体重増加してしまったときにおすすめな「食べ方のコツ」を解説します。 目次 1.妊娠中の体重増加の目安は？ 2.妊娠中のダイエットはやめましょう。 体重の増えすぎを防ぐ食べ方のコツ 2-1.規則正しく3食とる 2-2.肉は脂身の少ない部位を選ぶ 2-3.油を使わない調理法を選ぶ 2-4.歯ごたえのある食材を食べる 2-5.野菜たっぷりのサラダで見た目のボリュームを増やす 2-6.最初に野菜たっぷりの汁物を食べる 2-7.遅い時間に食べないようにする 3.妊娠中、体重が増えやすいのはいつ？ 3-1.つわりが明けたとき |ksb| qvp| dcz| tba| nkd| iob| yrm| wts| xst| kps| dwb| erk| son| vdy| ayo| xjk| knb| ayu| poa| eli| low| ktp| dms| pks| pnz| kgp| evz| qgp| qzg| awu| xyo| hyl| vsh| nzc| rpf| ayi| qtw| hqx| duj| yoe| zlq| fan| xyr| vhd| fmd| jia| ncv| ora| ant| gcu|