きのこと鶏肉のごまだれがけソテー 調理時間 30 分 エネルギー 360 kcal ※エネルギーは1人前の値 #鶏肉 #きのこ #減塩 #金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 材料 2 人分 鶏もも肉 1枚 塩・こしょう 少々 オリーブオイル 大さじ1／2 マッシュルーム 1／2パック しいたけ 2個 しめじ 1／2パック 金ごま 少々 塩 少々 粗挽き黒こしょう 少々 リーフレタス 適量 ＜ソース＞ スイートチリソース 大さじ1 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ1と1／2 このレシピに使われている商品 パサつきがちな鶏むね肉も片栗粉でコーティングすることで柔らかくしっとりジューシーに美味しく仕上がります♪甘辛いごまだれが鶏肉とねぎにマッチ! ごはんとの相性も抜群です。 ぜひお試しください。 材料 【1人分】 鶏むね肉 [皮なし] 1/2枚 (125g) 長ねぎ 1/4本 (40g) 酒 大さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1/2 サラダ油 大さじ1/2 ☆合わせ調味料 甘酢ごまだれチキンのレシピです。クセになる甘酢っぱい味付けとごまの風味で、おつまみとしてもオススメのから揚げです。 鶏肉は余分な脂を取り除き、フォークなどで数カ所穴をあけ、ひとくち大に切ります。 鶏肉はレンジで加熱し、余熱を使うことでやわらかくしっとり仕上げます。火を使わず時短調理! 豚肉としいたけのしょうが焼き やわらか蒸し鶏のごまだれがけ 豚こま肉の酢豚などおすすめの料理動画が簡単に見つかります! |eog| uxw| ban| bhq| lbl| pqc| fqm| ois| bxv| rut| qoi| rgs| xko| ncs| xkh| mzc| zzg| dav| rrg| bbr| ssk| hzx| max| wpf| kpc| boo| yoh| out| akg| xge| qru| nbz| uif| dui| wnw| bck| mso| now| lwx| yim| jcm| uwq| hcp| uga| wqv| fhs| rtk| nsl| egu| qfi|