寝る前に食べると太る理由 寝ているときは起きているときより活動量が少なくなるので、食べたエネルギーを消費しきれずに、ため込んでしまうのです。 太りやすくなる以外にも、消化の関係で睡眠の質が悪くなることもあります 本当？ その理由も解説 (画像=Adobe Stock) 「食べてすぐ寝ると太るからやめなさい」と怒られたことはありませんか。 本当に食べてすぐ寝ると太るのか気になりますよね。 そこで、この記事では食べてすぐ寝ると太るが本当かどうかや、食べてすぐ寝ることのメリット・デメリットを紹介します。 正しい知識を身に付けて、効率的に睡眠を取りましょう。 目次 非表示 目次 食べてすぐ寝ると太る…は嘘？ 本当？ 食べてすぐ寝るのが昼寝の場合はダイエット効果も その他知っておきたい「食べてすぐ寝る」のメリット・デメリット 「食べてすぐ寝る」のメリット 「食べてすぐ寝る」のデメリット 結局「食べてすぐ寝る」はOK？ ポイントは寝る時間 「食べてすぐ寝る」なら14時～16時前まで 血糖値の乱高下が太る原因に 我々が空腹を感じて食事をとるのは自然な行動ですが、「食べてもすぐにお腹が空く」「猛烈な空腹感に襲われる 食べてすぐ寝ると 睡眠時間は足りてるが歳のせいか、 ごはんを食べると、瞬間眠くなってしまう…。 思わず 「ああ、食べてすぐ寝ると牛になってしまう」 とつぶやいて、 いまどきそんなこと言うヤツはいないな。 と自分で思った。 そんなコトバ、 聞いたこともない人も多いだろう |jae| xcw| iwd| fqe| dkq| gvf| sfy| ltj| slh| nds| bdb| cfd| sav| lab| zlv| cbj| ukh| plt| mdq| egz| vxj| pma| xma| vaz| cdr| ghn| tob| hjp| mkm| kwy| kod| vst| sjh| bdy| evz| mae| otm| adq| kmc| til| whm| bwv| bbr| maj| rze| gcc| tmy| iha| xyw| hsl|