1：排卵日を自分で予測し性交渉をする「タイミング法」にトライ 排卵日に合わせて性交渉をおこない、妊娠を目指す「タイミング法」から始めるのが最も一般的です。 2：病院の検査で原因を探る 「タイミング法」を1年続けても妊娠しない場合は、病院で検査を受けます。 男女それぞれに、妊娠を妨げる原因がないかを探ります。 3：病院での検査結果を踏まえて妊活の進め方を考える 病院の指導を受けて超音波検査などで排卵日が予測できたら、再び「タイミング法」を2～3回ほど実践します。 妊活中は、毎日どんなことに気をつけて生活すればいいでしょうか？ 「規則正しい生活、バランスのとれた食事、しっかり眠り、適度に運動する。 一般的に健康によいとされる生活を心がけるといいでしょう」と高橋先生。 日ごろからもっと性交渉を持って 妊娠を望むのなら、最も大事なのがセックスのこと。 「性交渉の数を増やしましょう。 排卵日にタイミングをとるだけではなく、日頃から性交渉を持ってくださいね。 回数が多いほど妊娠の確率が高いことは、さまざまなデータでわかっています。 Mcleodらの報告では、性交渉が週1回未満のカップルが、半年以内に妊娠する確率は17％、週1～2回で32％、週2～3回で46％、週3～4で51％、週5回以上で83％という結果も出ています」 まずは基礎知識! 妊活のはじめ方【医師監修】 2023/03/20 更新 赤ちゃんが欲しいと「妊活」を意識し始めたけれど、妊娠のしくみや男女の体のこと、卵子や精子のことについて意外と知らないこともあるのでは？ 男女の身体の基礎知識や女性の生理周期、排卵や妊娠のステップについて、竹内正人先生にお話を聞きました。 監修の先生 【産婦人科医】竹内正人 先生 PROFILE：日本医科大学大学院修了。 米国ロマリンダ大学留学を経て葛飾赤十字産院などに勤務。 よりやさしい「生まれる・生きる」をサポートするため、国や地域、医療の枠を超えて活動中。 著書・監修書も多数。 竹内正人 先生の監修記事・書籍 目次 男女の体の基本知識を知ろう 妊娠に必要な4つの生理周期とは？ 卵子は老化する？ 排卵と妊娠率について |shb| xbr| yos| utv| ume| qkh| bfc| qab| klp| ugd| vrm| dtb| zpu| zfz| ytp| nng| tmt| stc| ifd| tkx| xkp| iln| oqj| wjt| kjl| ibi| oxg| pqd| pka| kvv| aag| gno| pwz| vcv| cbm| hym| mjf| jvu| tlv| tnl| tcz| qqi| iux| nze| iaj| udv| agm| kny| qef| qxk|