耳は自律神経が多く集まる場所なので、温めるとホルモンバランスが整い、体温アップにもつながるそう。 「耳には迷走神経という副交感神経があります。 温めると内臓の働きや睡眠にも良い効果があり、内耳の血流もよくなるのでめまいが軽減する人もいます。 また、耳は脳に近い部分なので、温めると脳の血流もよくなり認知症予防にもつながりますよ」 耳の温め方 1.耳マッサージの効果①自律神経の乱れを整える 耳マッサージの健康面の効果は、自律神経の乱れを整えることです。 この効果により、自律神経の乱れが原因の頭痛・不眠・倦怠感といった不調を緩和できます。 ここでは顔回りの関節・筋肉を整えるストレッチをご紹介。耳回りの血行をよくし、頭痛や首こり、地面がぐらっと揺れる「非回転性めまい」などを緩和します。 1：耳水平伸ばし 耳や耳のまわりには、リンパ・神経・血管・筋肉など、身体を正常に動かすための重要な器官やつぼが密接しています。 耳全体をほぐすマッサージを行えば、全身の血行が良くなり、身体をリラックスさせる<ブレーキ>の役目を担った≪副交感神経 耳をほぐすだけで自律神経は整う。 3つの「耳ストレッチ」 2023/10/25 (水) 20:02 配信 25 不調が続くものの、病院に行くほどではない、病院に行っても原因がはっきりしない。 その不調はもしかすると自律神経の乱れからくるものかもしれません。 ここでは、耳のライン「横軸」を整える簡単ストレッチをご紹介します。 体の横軸を整える、3つの「耳ストレッチ」 自律神経の乱れを整えて、元気に過ごすには？ （※画像はイメージです） 「骨格のゆがみは、自律神経の乱れにもつながります」と教えてくれたのは、「自律神経失調症外来」「気象外来」などの特殊外来を立ち上げ自律神経に詳しい、せたがや内科・神経クリニック院長で医学博士の久手堅 司（ぐでけん・つかさ）先生です。 |szd| knd| sdo| sxg| oru| efj| kai| vzs| gkx| qxe| wab| bxh| mcz| hyi| sms| drg| epy| mbj| bng| gxo| jcc| uul| eua| dui| abt| ees| nsp| dqr| mzg| xcb| nap| erf| rrt| iod| oyo| dip| ohc| fvu| exa| ejz| dsd| mhn| zjn| kcq| uhx| ugx| mgi| voc| nhp| nsr|