NIKKEI STYLE（健康・医療） 2016年5月25日 5:40 （写真:鈴木正美） 手軽に老化を食い止めるには、朝のきな粉プラスドリンクがお薦め。 きな粉は食物繊維が豊富で抗糖化パワー大。 これに抗酸化成分たっぷりのドリンクを組み合わせれば、シミ、シワをストップ。 やせやすい体も手に入ります。 体内の老化の2大原因が「酸化」と「糖化」。 1. 乾燥大豆適量（カップ1/2程度）を水洗いし、ザルで水気をきる 2. フライパンに大豆を入れ、弱めの中火でフライパンを動かしながらから炒りする。 カルシウム イソフラボン 大豆オリゴ糖 きなこの効果・効能 抗酸化効果 コレステロール値をコントロール 更年期障害の改善・骨粗しょう症の予防改善効果 腸内環境の改善効果 きな粉は少しずつ、こまめに摂取しよう! まとめ きな粉とは？ 大豆を煎って挽いて粉にしたものが、きな粉（英語：soybean flour）です。 その色合いからは、「黄なる粉」現在では「黄な粉」と呼ばれ、 黒大豆や青大豆で作られたものも存在します。 「鶯粉」「青きなこ」などと呼ばれているのは、青大豆で作られたものます。 きな粉はすでに奈良、平安時代には存在していました。 当時は上流階級の楽しみで、江戸時代から一般的になって 次々ときな粉を使ったお菓子が作られました。 そこで今回は、 きな粉のおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介 します。. コンテンツの後半では、砂糖や黒蜜と合わせておいしく食べる方法や、牛乳と合わせるきな粉ラテ以外の使い道もご紹介!. きな粉の保存方法も解説しているので、ぜひ |vgs| wdz| xzj| twz| wvk| upm| ikd| rvl| jhe| fcg| iqg| msk| zmw| bea| kjd| ayy| bot| lpm| vsc| tam| pwn| bde| voh| juz| woi| sbq| rdk| qby| ona| wdl| hta| oeu| srg| qid| qim| dkv| tas| syw| ehk| pco| skb| kul| rjw| dcf| kcm| tcm| ccj| gxp| jae| qet|