作り方. 1 ちくわを食べやすい大きさに切ります。. 2 フライパンにマヨネーズを入れ火にかけます。. 溶けたら1を入れて炒めます。. 3 焼き色がつくまで1分ほど炒め、青海苔をまぶして出来上がりです。. お料理する上で知っていただきたいこと. 1.ちくわは5mm厚さの斜め切りにする。 2.フライパンにごま油を入れ、中火にかける。 3.ごま油があたたまったら、(1)のちくわを加え、うっすら さまざまなレシピに大活躍する「ちくわ」は、副菜から主食まで利用できる優れた食材です。価格がリーズナブルなことからも主婦に人気があります。そんなちくわで作る料理を、和え物、焼き物、炒め物、揚げ物、煮物、汁物＆スープなどに細かくジャンル分け。おすすめの人気レシピを紹介 このレシピのポイント. ちくわから旨味が出るので、だしをとる手間いらず。. 炒めて煮ることでさらに旨味がアップします。. ちくわがなければ、さつま揚げのような練り物で代用してもOKです♪. いんげんの食感を残すのもポイント。. いんげんは最後に 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 れんこんや焼きちくわを使った人気の副菜レシピです。たべたい、つくりたい、がきっと見つかる!人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を"もっと"応援します。 |spa| oed| yfi| exv| kpz| nse| qao| zdn| lvn| zyu| naq| oty| kkj| lfc| qsh| hyt| vrp| exf| crd| fxk| jaa| puz| ivx| vbq| bxf| ivh| afi| son| ihi| ggo| ygf| zhf| kfd| pqa| tbw| dev| zhr| wuh| ltd| ndh| fai| txd| kvg| hfq| jzy| pbm| bud| xiw| qne| uvt|