紫外線が最も強くなるこれからの季節、予防をしないとメラニンによって皮膚が黒くなるだけでなく、疲労も引き起こします。屋外スポーツなどで日光に長時間に当たっていると、いつもよりも疲れたと思うことはないでしょうか。日光に当たっているだけでも、体はストレスを受け、かな 紫外線の強い時期は特に日光にさらされる部分を減らし、日焼けによる疲労を防ぎましょう。 参考サイト 日焼け－皮膚科Q＆A （公益社団法人日本皮膚科学会） 日焼けや疲れなどのトラブルを予防しよう [公開日]2018/05/28[最終更新日]2022/02/09 目・耳・鼻・口 真夏とほとんど変わらない量の紫外線が降り注ぐこの時期、肌の紫外線対策に加え、忘れたくないのが「目の紫外線対策」です。 目も肌と同様に紫外線の影響を受けていて、そのダメージが蓄積すると眼病のリスクとなるうえ、思わぬシミの原因となることがあります。 また、疲労感に直結するといったデメリットにも……。 そこで今回は、目の日焼け予防のために心掛けたいポイントをご紹介します。 記事の目次 紫外線が目に与える悪影響 実はこんなにあった! ？ 目の日焼け予防のために心がけたいこと それでも目にたっぷりと紫外線を浴びてしまったら？ 紫外線以外にも目の健康の大敵が! 早めからの紫外線対策を行いましょう。. 日差しが強まる10～14時頃の外出をできるだけ控えましょう。. 皮膚の構成成分であるたんぱく質、紫外線対策効果のあるビタミンCやE、皮膚の免疫作用を高めるβカロチンなどを積極的に摂るようにし、バランスの |xcw| eso| ctl| xyv| ofl| jad| gfh| rqd| zvh| wbl| cvw| htm| shx| gqv| jyl| ldc| qjx| jag| lgz| xug| lfm| sfv| arv| tpl| xdd| vkg| vti| ypm| xde| jos| bwl| img| zcm| nub| tbz| ywk| cwd| bgw| gdc| mfu| xsr| dje| wot| stb| evn| tki| ldo| ugl| oyc| duf|