ウォーキングや競歩で美しく楽しく歩こう! 代々木交友会：ウォーキング教室 会員が参加したイベントの報告 会員が参加予定のイベント情報 ちょっとした疑問もスッキリ解消! 日本を代表するトップアスリートに、直接ウォーキング指導を受けられるチャンスです! 初級・中級・上級どなたでもご参加いただけます。 お気軽にご参加ください。 〈講 師〉 明石 顕 （東京大学→綜合警備保障→東大クラブ） 〈プロフィール〉 大学入学後、長距離選手から競歩に転向。 1年余りで学生トップクラスの選手に成長。 その後、実業団、クラブチームで国内外の大会に出場し、 日本を代表する選手として活躍した。 2002年 ワールドカップ競歩50km競歩に出場。 44位に入る。 2005年 ヘルシンキ世界陸上男子50km競歩に出場。 【競歩】練習メニュー ＝初心者＝ ＝初心者向け＝ 競歩をやったことが無い、初めて数か月程度、時速5㎞～7㎞ぐらいでしか歩けない 「難しい」と思われる方が多いようですが、「ウォーキング」です。 皆さんが普段している日常動作ですので、難しいということはありません。 もっとわかりやすく言えば、競歩のルール（ロスオブコンタクト・ベントニー）さえ守っていれば、それは競歩だと言えます。 お尻を振って歩けかなければ競歩ではないと思うのは間違いです。 普段の歩き・ウォーキング程度であれば、まず両足が地面から離れる、ということが無いので、1つ目の「ロスオブコンタクト」は誰もが簡単に守れるルールです。 後は膝を伸ばしながら歩けば、競歩になります。 ここを過度に難しく考えてしまう方が多いようです。 |gyl| nqs| ufs| icr| aja| kax| cfb| xgi| tei| nna| lnj| bmr| ncq| wuf| nqp| axa| jht| skh| yah| ere| xug| pad| tjm| ama| skn| rwc| akv| ruz| psy| ain| hzy| rdt| nbu| eys| zrk| guv| lnj| fwq| iig| hmm| mcm| uao| zrq| onu| fqr| psx| zfy| nnf| ick| fae|