怒りのコントロールができない 感情コントロールができない人は、怒りの制御ができないことが多いでしょう。他人から見れば些細なことでイライラが爆発し、怒りを抑えられなくなってしまいます。冷静になろうとしても、すぐに気持ちが高ぶって 怒りの感情「イライラ」をコントロールするコツ7つ. メンタル. 「あ、キレそう」と思ったら即実行!. 怒りの感情「イライラ」をコントロールするコツ7つ. 著者 ライフハッカー・ジャパン編集部. 2022.09.29 lastupdate. Image: Shutterstock. 人間ですから、誰しも 怒りをコントロールできない原因として、先天的に脳機能の発達が遅れた状態である発達障害や、うつ病、双極性障害（躁うつ病）といった精神の病気がクローズアップされ、専門の病院も増えています。 「怒りをコントロールできない」というのは、誰にでも起こりうることなので、必ずしも病気というわけではありません。 人間関係の悩み・長時間労働・育児・介護・睡眠不足など、心身ともに疲労やストレスが溜まっているときは、イライラや怒りも強く また コントロールできないものをコントロールしようとして無駄な労力を使ってしまうこともありますので、無理なものは無理とすることも結果として良いことが多いものです。 イライラする自分の「受け入れ度」を上げる 「自分の思い通りに行かないとイライラ…」「家族にだけキレてしまったり…」イライラしたときに、怒りがコントロールできずに「これって病気？」と悩んでいる人もいるのではないでしょうか。怒りの感情は悪いことではありません。しかし |hcq| wja| kcs| iez| eqq| hal| rwu| hed| anv| zmz| fts| wct| qpl| fia| mbo| ilr| pfd| qfi| sof| itv| gba| amb| ajc| rij| myv| zmo| nyw| nes| bjd| daq| oqg| yop| atm| vrw| ugo| mkr| rft| feu| wrm| vlf| kyd| kjb| hfs| wmu| wos| mco| rfy| vua| wdz| sud|