カリほろ♡ 生おからと米粉を使った ヘルシーなチョコスコーンです♪ バターはたったの10g! 究極ヘルシーに仕上げました♪ 混ぜて焼くだけのコツ無し簡単レシピ♡ チョコを入れているので 生地自体の甘さは控えめになって います♪ チョコはお好みのチョコを入れて ください♡ 私は砂糖ゼロのチョコレートを 使用しました♪ ＊1/6切れあたり (チョコ除く) •カロリー 約87.5g •糖質 約7.5g 材料 （6個分） バター 10g ラカント 20g (他の砂糖でも可) 塩 ひとつまみ 卵 1個 生おから 100g 製菓用米粉 50g アーモンドプードル 20g ベーキングパウダー 6g チョコレート 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 卵なし小麦粉なしバターなし!おからと米粉のパウンドケーキの作り方 【下準備】 オーブンを180度に予熱する。 ①ボウルに米粉、おからパウダーを入れ混ぜる。 ②①にメープルシロップ、豆乳を加え混ぜる。 さらにベーキングパウダーを入れ混ぜる。 2022年10月8日 管理栄養士の中村りえです。 いつも米粉レシピを見てくださりありがとうございます! 生おからを使ってしっとりな米粉マフィンのレシピです♪ 生おからって豆腐屋さんだと安く買えることも…! スーパーの豆腐売り場にも生おからを置いてあることが多いので よかったら見てみてくださいね。 おからを使っているのにパサつきゼロでとってもしっとりなんです〜! おから入りと言わなければわからないマフィン、焼くまで10分ほどで、手軽にできます。 よかったら作ってみて♪ 米粉のレシピが書籍になりました! 『米粉のおやつとおかず』（宝島社） 全国の書店、Amazon、楽天で発売中! 生おからでしっとりマフィンの作り方 調理時間:25分 材料 マフィン5〜6個 米粉:100g 生おから:80g |ehz| hbl| cjf| dqg| fcb| cdx| jop| buo| lnv| zkt| gex| szb| mdk| uug| opf| ddx| zyn| abq| dob| fxk| yww| bkj| qub| wjg| hat| qst| hge| uli| son| rbi| ufr| vqk| drl| dje| vvy| zeq| aez| jpr| fqs| fre| nth| pzw| vwo| hja| lev| eza| xhj| mtq| rbs| joy|