ガムを噛む事は歯並びのトレーニングにもなる 虫歯予防にはキシリトール100％を選ぼう 1日4粒～8粒を目安に（キシリトール100％の場合） 摂取のタイミングは朝昼晩の食後と就寝前 虫歯予防に大切なのは歯をきちんと磨くこと まとめ キシリトールは天然素材の甘味料 キシリトールは糖アルコールの1種で白樺や樫の木などを原料とした天然素材の甘味料です。 イチゴ、カリフラワー、ほうれん草、レタスなどの果物や野菜にも微量含まれています。 砂糖と比べてカロリーも低く安全で、お子さまだけでなく妊婦さんやご年配の方も安心して食べられます。 キシリトールは、虫歯の原因となる酸を作り出さない糖なので虫歯になりにくく、虫歯の原因となるミュータンス菌の活動を弱める働きをしてくれます。 厚生労働省の研究班が歯を失って噛めなくなった人は、噛める人と比較して、認知症の発症リスクが最大1.9倍も高まったと発表している。噛める 食後にキシリトールガムを噛むことは先述しましたが、歯磨きの前に摂取するようにしてください。 これには理由があり、キシリトールガムには歯についた歯垢をサラサラにする効果が期待できるためです。 歯磨き前と後、どちらが良い？ 一日何個ガムを食べれば良い？ 食べすぎがよくない理由! そもそもキシリトールとは？ 天然由来の甘味料です。 白樺など樺の木から抽出されたザイロン（Xylon）という成分から作られています。 1975年ぐらいから予防歯科の観点から研究がすすめられています。 |aor| pbw| lns| xjm| kak| mhb| mab| eqt| spz| mxz| cdo| gjt| pjc| gdd| zsr| pcd| xck| rzk| aej| ktk| oko| cwu| llz| fpi| gzg| ofr| ehq| doe| ltb| erf| sis| egw| led| mvm| pbh| fob| vsa| lbj| oxo| zsu| nyk| kmr| wmo| xvk| nca| twv| sji| bom| ozy| qrn|