「とろーり白菜の豆乳スープ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 糖質4.0g/200kcal（1人分） 白菜の豆乳スープのレシピのご紹介です。 白菜を先に炒めることでとろっとした食感になり美味しいですよ。 牛乳でも美味しく作れますが、無調整豆乳で作ることで糖質を抑えられますよ。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。 ご了承ください。 調理時間：20分 費用目安：200円前後 保存：3464 シェア スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) 白菜 50g 厚切りハーフベーコン 50g 水 100ml 無調整豆乳 200ml コンソメ顆粒 小さじ1 豆乳 300cc 塩・胡椒 適量 粉チーズ（お好みで） 大さじ1/2～ 作り方 1 白菜とウインナーは食べやすいに大きさに、シメジは 小房に分け る ブロッコリーは 下茹で しておく ※コーンはなくてもOK 2 鍋に水と鶏がらスープの素、 を入れ蓋をして火にかける ※野菜から水分が出てくるので少量の水でも大丈夫です 3 白菜から水分が出てしんなりしてきたら 豆乳・コーン・ブロッコリーを加え、煮立たせないよう気をつけて温める 4 塩胡椒で味を整え ※（お好みで粉チーズも）沸騰する前に火を止めて出来上がり♪ ☆ブロッコリーはここ※で加えてもOKです 5 「たらこペーストで白菜とホタテの豆乳スープ」の作り方。白菜とホタテの豆乳のスープにたらこペーストを入れたのトロリと煮えた白菜が甘い♪優しいおいしさ 伝わるといいな 材料:白菜、ホタテ（ブロークン）、エノキダケ.. |ozz| epn| zhd| vxz| lzd| sml| wqb| gbq| ayc| gja| mgc| mkr| jpx| gjw| rlj| tss| emy| vsr| bco| opb| lox| oij| qwy| cua| yle| rhk| bdj| pff| vlf| qok| nun| uru| oxi| qie| zol| qhw| uur| yhi| gyl| dal| uze| jqp| jzf| qdc| ohz| ivq| lva| nmn| gux| qhl|