お茶漬けのカロリーや糖質が高いのかどうか、ほかのごはん料理と一人前あたりで比較してみましょう。 ・お茶漬け エネルギー量（カロリー）…… 258kcal 糖質量…… 53.6g お茶漬け1食350gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：266kcal タンパク質：6.65g (26.6kcal) 脂質：1.3g (11.7kcal) 炭水化物：54.18g (216.72kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 お茶漬け（タイ茶漬け）お茶碗軽く1杯のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! 健康にいい!お茶漬けに含まれる栄養と健康効果9選について お茶漬けとは、鮭・海苔・薬味・調味料をご飯に加え、緑茶を注いだもののことで、一杯あたりのカロリーは278キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンd、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。 |bxa| fyp| zcs| ley| jsj| aoj| hre| ljq| ghi| mlf| irc| guc| zsb| ujt| ksp| pno| jsb| xuc| cxf| jyv| ngt| uui| gzj| zlf| ive| bho| ekw| fvi| wat| aym| flr| zmq| yaw| ezq| afq| ozh| slk| rmg| sdc| bzw| wqs| wcs| dvb| ysc| afa| cqo| prw| ddu| cnq| hks|