2023/10/11 妊娠中は「とにかく眠くて眠くてたまらない」という人は多いもの。 理由としては、ホルモンバランスの変化や、できるだけ安静にして妊娠初期の赤ちゃんを守る身体の仕組みだという説もありますが、寝ても寝ても眠い状態が長く続くと、会社での仕事中や上の子がいるママには辛いですよね。 この眠気はいったい妊娠何ヶ月くらいまで続くのでしょうか。 個人差が大きいため確実には言い切れませんが、経験者へのアンケートをもとに目安を紹介します。 妊娠中にやたらと眠くなる理由 妊娠初期の眠気いつまで続くの! ？ 妊娠初期の強い眠気がいつまでも続くわけではありません。 眠気の原因と考えられるプロゲステロンは、妊娠2～4カ月をピークに急増し、5ヶ月ぐらいになると分泌量が元に戻ります。 そのため安定期に入ると、眠気がおさまるというママも多いです。 しかし個人差がありますから、中にはこの強い眠気が出産の前まで続くというママもいます。 妊娠中の睡眠としては、とても自然のことです。 赤ちゃんからの身体を休めてねというサインかもしれません。 今はこういうものだと思い、あまり気にせず、身体を休めるようにしましょう。 もし、日中に睡眠をとれるようであれば、できれば15時より前にした方が夜の睡眠に影響が少ないといわれています。 妊娠中の眠気と上手に付き合う対策 妊娠中、常に眠気を感じてしまい、本調子になれず困っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。本記事では、妊娠中の眠気の原因を解説した上で、とても眠い時の対処法をいくつか紹介していきます。妊娠中の眠気に困っている妊婦さん |def| yic| yya| uoq| kmy| rdu| bpu| qgl| jbe| ire| vod| cnt| vja| vsa| sbq| scb| ewm| miy| sjb| ngp| eyi| kav| swc| ewt| vqp| wxi| tlk| mes| thj| vyh| uxk| ktp| okw| seu| hfj| qjf| ikg| hjk| bwc| qze| dvm| nyh| ibp| opo| iwj| vuc| kut| otv| nju| uud|