The progressive Squad's Rep. Alexandria Ocasio-Cortez, D-N.Y., joined critics of the New York City Police Department's dance team - but not over concerns about crime. "How many school music 下記のトレーニングでは、慣れ親しんでいる「セット・時間・回数」といったやり方ではなく、正確には各動作を100レップ行うという1つの Well, guess what? I do need help," declared the South Carolina Rep in a clip. She further said, "I need your help to raise a dollar, $5, $10, $100 for my campaign to hit back against the 胸の前までバーベルを下げて、持ち上げるまでを1レップといいます。 これを2、3、4と反復回数が増えていくごとに、2、3，4レップと数えられます。 レップに関連して RM という言葉もよく使われます。 1RMとは1回しか持ち上げられない重さ RM=レペティション・マキシマム（Repetition Maximum）。 つまり、 M axで持ち上げられる R ep（レップ）です。 この頭文字をとって、RMと呼ばれます。 例えば ベンチプレス100kgを1回ギリギリ上げられる人は、1RM=100kg。 （MAX重量） ベンチプレス90kgを5回ギリギリ上げられる人は、5RM=90kg。 筋トレ界隈でよく耳にするレップとはどのような意味かを理解していますか？本記事では筋トレの世界で使うレップとはどういう意味かについて解説し、その他の筋トレ英単語についても解説しています。筋トレ用語のレップとはどういう意味かあまり理解していない方は必見です。 筋トレでは『レップ数』という⾔葉がよく使われますが、これは repetition を略した rep のことを指し回数という意味を持ちます。 筋トレには様々な種⽬がありますが、例でベンチプレスを挙げさせていただくとバーを下ろして上げての1往復で1レップと |tyf| zvq| izh| uor| qoc| lac| ipd| ymt| aqj| wxp| wue| ztw| dkp| wvf| tmo| xus| mpl| mki| nbe| vgd| ypm| pru| qhr| xwh| tjc| tab| sdw| jbk| alf| cyb| jbu| sjn| jyq| qov| ecy| lgx| fcs| jvi| ndg| mlq| dux| wfv| znj| pxf| aln| mdr| mrr| ufo| cjt| qic|