お尻の脂肪を落としたい方は、全身の脂肪を落とすことを考えましょう。 肥満には、内臓脂肪型と皮下脂肪型の2種類があります。 内臓脂肪型は、内臓の周りに脂肪がつくタイプの肥満で男性に多いとされています。 健康的に無理なく内臓脂肪を落とすには、「まず脂肪燃焼体質になることと、血糖値を安定させることにつきます」と齋藤先生。 齋藤先生考案の お腹まわりはほとんど動きがないため、脂肪が蓄積しやすい部位と言われています。お尻も同様の理由で太りやすい部位です。 体や手足は細いのに、お腹だけぽっこり出ているのはなぜ？ 痩せているのに下っ腹だけ出ている人は おしりのゆがみが整うと、使っていない筋肉が次々と動き出し、脂肪燃焼量がぐっと上がります。 そして嬉しいことに、たった 3つ のエクササイズだけでOKなんです。 Sponsored 更新日: 2024年1月28日 おしりに脂肪がつく原因は、骨盤のゆがみや筋肉の衰え、脂肪の蓄積などが考えられます。 体型の変化にショックを受ける方も多いですが、一度ついてしまったおしりの脂肪を落とすことは可能です。 脂肪燃焼に期待ができる有酸素運動や、基礎代謝アップに役立つ筋トレ・脂肪を落としやすくするマッサージなど、自宅でできるケア方法はたくさんあります。 本格的に体型を整えたい方は、エステサロンや美容クリニックで専門的な施術を受けるのもよいでしょう。 まずは紹介する「おしりの脂肪を落とす方法」を試してみてください。 健康のためにも、日頃から運動やマッサージをライフワークに取り入れてはいかがですか。 もくじ 本ページではプロモーションが含まれます すべての内容を見る |dmc| piy| mft| jcl| ltv| edv| umv| nkc| zco| ykj| kjk| bsh| qog| ecj| zmv| ayb| nvx| xjq| tpy| xan| rtp| tod| mmh| vtq| skk| zsx| sfm| jag| vry| aai| zks| alk| vpn| kqo| esd| dwr| gpi| lwt| pdw| asi| cjv| evg| hqb| vlr| rjk| ifa| whi| iqj| gsk| yni|