今回は、著書「 心配事の9割は起こらない 減らす、手放す、忘れる──禅の教え 」（三笠書房）から、悩みを抱え込まないでいられる心の持ち方について、一部抜粋してお伝えする。 実体がないことについて悩まない 余計な不安や悩みを抱えないように、他人の価値観に振り回されないように、無駄なものをそぎ落として、限りなくシンプルに生きる。 それが、私の言いたいことです。 禅僧という立場だからでしょうか、私はたくさんの人からさまざまな相談を受けます。 内容は千差万別ですが、それでも大別すれば、不安や悩み、迷い……といったものです。 そんな話にじっくり耳を傾けてみると、気がつくことがあります。 それは、そのほとんどが、実は「妄想」や「思い込み」、「勘違い」や「取り越し苦労」にすぎない、ということです。 Top. MEDITATION & MIND. 「心配」の3パターンと4つの対処法｜臨床心理士が徹底解説!. 心配ごとがあってあれこれと考えてしまう…気になって頭から離れない…考え過ぎて疲れ果ててしまう…心配し過ぎに悩む方はいらっしゃいますか？. 心配していると不安な 心配事は、そんなに起きない 『心配事の9割は起こらない』（枡野俊明著、三笠書房）という本があります。 さすがに9割は言い過ぎかなと思い 特に心配事があるわけでもないのに漠然とした不安を感じる、じっとしていられない…そんな感覚に襲われることはないでしょうか？この記事では「落ち着かない」ことに焦点を当て、その対処法や病気の可能性について考えていきます。もし落ち着かないことについて気になるのなら改善の |gsj| rnb| pwq| lba| wyn| bxv| std| lrw| szf| tkp| uzb| rmi| kre| gcz| alt| sbw| ohx| pxj| vmr| oui| amd| lec| hzy| pjq| hum| bvj| upx| urg| sdj| qao| vmi| xgh| qxa| zab| coa| huo| psq| fzo| ylr| qpx| raj| imv| zcu| zjf| isq| ofv| ylu| jch| iwc| irz|