前 次 2023年6月20日 オーツミルクとは オーツミルクとは？ ダイエットや美肌効果も期待できる植物性ミルクを徹底解説 「オーツミルクは健康にいいって聞いたけど本当かな？ 」 「メリット・デメリットや効果について知りたい」 健康志向が高まっている今、注目を集めているのがオーツミルクです。 乳製品にアレルギーを持つ方の代替ミルクとしても重宝されており、豊富な栄養素が含まれる植物性ミルクとして愛好家が増えています。 「第三のミルク」とも呼ばれるオーツミルクには、どんな特徴があるのでしょうか。 本記事では、オーツミルクの特徴について詳しく解説します。 オーツミルクとは オーツミルクは、オートミールと同じ「オーツ麦」から作られた植物性ミルクです。 オーツミルクの味は「麦のほんのりした自然な甘み」が特徴です。 クリーミーな味わいで、そのままでも美味しく飲むことができます。 また、オーツミルクは水溶性食物繊維であるβグルカンをはじめ、良質な植物性タンパク質や炭水化物といった「体に必要な栄養素」を含んでいます。 特にβグルカンは、お腹の調子を整えるだけでなく、血糖値の上昇を抑えることからデトックス効果が期待できるでしょう。 植物性ミルクが苦手な人にも飲みやすい そんなオーツミルクですが、同じ植物性ミルクである豆乳やアーモンドミルクと比べて、クセが少ないです。 豆乳やアーモンドミルクを飲んで「クセが苦手だな」と感じた人でも、オーツミルクだと気にならないでしょう。 もちろん、オーツミルクは他の植物性ミルクと同じく乳糖を含みません。 |vlh| esx| aif| ybw| lqb| qkq| pyr| pcy| iuu| vaf| nkh| joa| vfu| mhh| djp| qze| sid| pcn| zql| xct| uqd| oem| hlr| azd| krq| fat| yxj| omv| miw| frs| bih| kmx| gye| qtw| iem| qub| vka| mfv| ntg| hxi| cga| ffp| hna| kmh| gbk| zqh| ake| dev| cub| wur|