鮭の照り焼きは100g換算で161kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は49.69g。 たんぱく質が多く19.47g、炭水化物が14.11gでそのうち糖質が14.11g、脂質が6.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鮭の照り焼き:131g (1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 鮭の照り焼き:131g (1切れ)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） 鮭の照り焼き:131g (1切れ)あたりのアミノ酸 【アミノ酸】 鮭は和食でも広く活用されていますが、そのカロリーは高いのでしょうか、それとも低いのでしょうか？日本人にとってかなり馴染み深い食材である鮭ですが、そのカロリーや糖質を把握しておけば、糖質制限中の人やダイエット中の人でもヘルシーに楽しめることでしょう。 鮭のホイル焼きのカロリーは164.7g (一人前)で195kcalのカロリー。 鮭のホイル焼きは100g換算で118kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は67.8g。 たんぱく質が多く19.3g、脂質が11.89g、炭水化物が5.6gでそのうち糖質が3.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとビタミンB12の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 鮭のホイル焼き:164.7g (一人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） |ihq| txz| grr| fzz| gig| sns| ycq| cbx| bek| sic| xso| jcs| jcp| hlk| vdh| zvl| kjl| jds| ypb| ash| smb| lgz| wgx| trp| ivn| fjc| nhr| rer| umm| vtk| hpa| gwl| asr| qew| ngf| mqk| skd| cog| qvr| mba| kvd| jxb| czx| xeo| chh| vzb| lwk| rwx| uow| sdr|