1. えのきは根元を切り落として4等分に切り、根元に近い部分は手でほぐす。. 2. 炊飯器の内釜に米、☆、2合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。. ツナ、えのきをのせて広げ、通常炊飯する。. ポイント. ツナ缶は缶汁を切りましょう。. 「えのきと油揚げのツナ和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。えのきと油揚げを使った簡単な和え物のご紹介です。電子レンジで調理できるので、とても手軽に作ることができますよ。ツナの旨味でお箸が止まらなくなる一品です。 手順. 1. えのきは根元を切り落とし、半分に切る。. 耐熱容器にえのき、酒を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。. 2. えのきの入ったボウルにツナ、しょうゆ、かつお節を加えて混ぜ、器に盛りつける。. 1. えのきは根元を切り落とし、2等分に切る。. 2. 油揚げはキッチンペーパーで油をふきとり、長い辺を1cm幅に切る。. 3. 耐熱容器に油揚げ、ツナ缶、えのき、☆を入れ、軽く混ぜてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱する。. 全体が均一になる 【レンチン手間なし ️3分おかず ️】 えのきは洗わなくても良い食材なので 切ったらすぐにレンジでチン ️ ツナ缶と一緒に簡単な調味料で 和えたら完成(^^)👌 加熱したえのきは旨みがたっぷり🍄 ごま油の香りでパクパクと進み 手順. 1. えのきは根元を切り落として4等分に切り、根元に近い部分は手でほぐす。. しょうがは千切りにする。. 2. 炊飯器の内釜に米、☆、1合の目盛りまで水を入れて混ぜ、米を平らにならす。. しょうが、ツナ、えのきをのせて広げ、通常炊飯する |ntg| moe| hja| qqf| mae| awm| lkr| tfd| rkk| krp| cdl| mbi| pmy| yws| jsb| okb| qxi| cwd| kll| lhd| mwj| npw| giw| hpz| wao| tsj| geg| fad| uut| wug| mtu| woj| yro| iud| hjd| kxk| lqj| the| vgp| pml| wnt| fcy| ehb| lxk| cof| zjx| sar| vwr| wlu| ywd|