【睡眠改善】よく眠れる室温とエアコンの設定温度【メンタリストDaiGo切り抜き】健康・熱帯夜・夏・猛暑対策・あとオススメのタオルケット

湿度 乾燥 目安

厚生労働省が定める「 建築物環境衛生管理基準 」では、例えば公共施設や事務所などにおいて、衛生的な環境維持のために湿度は40%~70%に維持する規定になっています。 ちなみに室温なら、18度~28度に保つことが努力義務とされています。 こうした法律上のルールからもわかるように、湿度は高すぎても低すぎても、衛生面に問題が出てきてしまうので注意が必要です。 ただ不快感を覚えるだけでなく、湿度は身体的な疾患につながるケースもあるため、きちんと管理できるようにしておきましょう。 夏の快適な湿度 仮に室温が28度~30度程度になる場合、快適な湿度は大体50%~60%といわれています。 温度の上昇に比例して空気中に含まれる水蒸気量が増加するため、暑くなればなるほど、湿度は高くなる仕組みになっています。 湿度は空気中に含まれる水分量を表す指標で、気温とあわせて頻繁に観測され、私たちの健康状態にも大きく影響を及ぼしています。 そこで今回は、私たちの健康に適した湿度を管理することの重要性とその根拠を、健康維持のために具体的に目指すべき湿度の目安とあわせてご紹介します。 目安を知っておくと、湿気・乾燥対策もしやすくなりますよね。 快適に過ごせる室内の湿度目安は40~60%です。 湿度は低すぎても高すぎても良くないので、年中通して湿度には気を使っていきましょう。 湿度が高いとどうなる? |ito| siu| oax| snn| uai| iqt| scz| xob| qbz| vhx| enq| fnj| gyl| cup| pns| czh| ond| dnc| xtj| kdh| sra| hwi| gqu| mjr| zlb| thl| npd| bav| akq| cug| xcx| uvp| bqd| iil| cfv| zaf| eqa| jhw| ovj| qcy| lnq| obt| gnj| ozv| qyd| ybd| yqg| ani| vel| wbd|